Sallad, syltad pumpa

🥦 Grönsaker

100 g sallad, syltad pumpa består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin C; och en bra källa till vitamin A, riboflavin och tiamin.

Energifördelning

(av totalt 76,9 kalorier )

Kolhydrater: 17 g
Fibrer: 1,7 g
Protein: 0,7 g
Fett: 0,2 g

Välj vikt:

Energi: 76,9 kcal
Kolhydrater: 17 g
- varav socker : 16 g
Protein: 0,7 g
Fibrer: 1,7 g
Fett: 0,2 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 79 g

Aska: 1,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C : 25,8 mg 32,25% av DRI
Tiamin : 0,2 mg 18,18% av DRI
Riboflavin : 0,24 mg 17,14% av DRI
Vitamin A : 121,01 RE 15,13% av DRI
Vitamin E : 0,77 mg 6,45% av DRI
Folat : 19 µg 6,33% av DRI
Vitamin K : 0,8 µg 1,07% av DRI
Niacin : 0,15 mg 0,91% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,26 NE
Betakaroten : 487,1 µg

Mineraler

Krom : 3 µg 7,5% av DRI
Koppar : 0,04 mg 4% av DRI
Fosfor : 20 mg 2,86% av DRI
Kalcium : 20 mg 2,5% av DRI
Mangan : 0,05 mg 2,5% av DRI
Järn : 0,3 mg 2,14% av DRI
Magnesium : 7 mg 1,87% av DRI
Zink : 0,1 mg 1% av DRI
Salt : 0,04 g 0,72% av DRI
Jod : 1 µg 0,67% av DRI
Kalium : 12 mg 0,6% av DRI
Selen : 0,1 µg 0,18% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
Natrium : 17 mg

Kolhydrater

Socker : 16 g 17,78% av DRI
Stärkelser : 1 g
Fruktos : 1,3 g
Glukos : 1,3 g
Sackaros : 14,5 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 0,15 g 0,22% av DRI
Mättat fett : 0,03 g 0,17% av DRI
Enkelomättat fett : 0,01 g
Fleromättat fett : 0,11 g

Fineli