Surgurka 
30 g surgurka innehåller 3,1 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat kalium, vatten och vitamin K. Den innehåller mycket salt. surgurka består till 97% av vatten.
Energifördelning
(av totalt 3,1 kalorier )
- Kolhydrater: 0,4 g
- Protein: 0,2 g
- Fibrer: 0,2 g
- Fett: 0 g
- Syror: 0,1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 3,1 kcal
Syror: 0,1 g Kolhydrater: 0,4 g - varav socker : 0,4 g
Protein: 0,2 g Fibrer: 0,2 g Fett: 0 g - varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 30 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin K : 4,05 µg 5,4% av DRI
- Vitamin C : 2,16 mg 2,7% av DRI
- Riboflavin : 0,02 mg 1,71% av DRI
- Tiamin : 0,01 mg 1,09% av DRI
- Folat : 2,6 µg 0,87% av DRI
- Vitamin B6 : 0,01 mg 0,86% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,1 NE 0,55% av DRI
- Vitamin A : 3,04 RE 0,38% av DRI
- Niacin : 0,05 mg 0,34% av DRI
- Vitamin E : 0,01 mg 0,1% av DRI
- Betakaroten : 35,5 µg
Mineraler
- Salt : 0,89 g 14,82% av DRI
- Kalium : 60,21 mg 3,01% av DRI
- Mangan : 0,03 mg 1,35% av DRI
- Fosfor : 8,55 mg 1,22% av DRI
- Koppar : 0,01 mg 1,2% av DRI
- Magnesium : 3,63 mg 0,97% av DRI
- Kalcium : 6,1 mg 0,76% av DRI
- Järn : 0,05 mg 0,36% av DRI
- Selen : 0,14 µg 0,25% av DRI
- Zink : 0,02 mg 0,24% av DRI
- Jod : 0,32 µg 0,21% av DRI
- Krom : 0,08 µg 0,2% av DRI
- Natrium : 348,97 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 0,01 g 0,03% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 0,02 g 0,03% av DRI
- Fleromättat fett : 0,01 g
