Surgurka

30 g surgurka innehåller 3,1 kalorier (kcal). Den är en bra källa till vatten och vitamin K. Den innehåller mycket salt. surgurka består till 97% av vatten.

Energifördelning

(av totalt 3,1 kalorier )

Kolhydrater: 0,4 g
Protein: 0,2 g
Fibrer: 0,2 g
Fett: 0 g
Syror: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 3,1 kcal
Syror: 0,1 g
Kolhydrater: 0,4 g
- varav socker : 0,4 g
Protein: 0,2 g
Fibrer: 0,2 g
Fett: 0 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0 g

Annat innehåll:

Vatten: 29,1 g

Aska: 1 g

Specialkost

Äggfri Glutenfri Mjölkfri Sojafri Fettfri Lakto-ovo-vegetarisk Laktosfri Lakto-vegetarisk Låg proteinhalt Vegansk

Näringsvärde

Näringsvärden per 30 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till vatten Bra källa till vitamin K Hög halt salt

Vitaminer

Vitamin K : 4,05 µg 5,4% av AI
Vitamin C : 2,16 mg 1,96% av RI
Riboflavin : 0,02 mg 1,5% av RI
Tiamin : 0,01 mg 1,33% av RI
Folat : 2,6 µg 0,79% av RI
Niacinekvivalenter : 0,1 NE 0,69% av RI
Vitamin B6 : 0,01 mg 0,67% av RI
Vitamin A : 3,04 RE 0,38% av RI
Niacin : 0,05 mg 0,38% av RI
Vitamin E : 0,01 mg 0,11% av AI
Betakaroten : 35,5 µg

Mineraler

Salt : 0,89 g 15,46% av RI
Kalium : 60,21 mg 1,72% av AI
Fosfor : 8,55 mg 1,64% av AI
Koppar : 0,01 mg 1,33% av RI
Magnesium : 3,63 mg 1,04% av AI
Mangan : 0,03 mg 0,9% av AI
Kalcium : 6,1 mg 0,64% av RI
Järn : 0,05 mg 0,34% av RI
Jod : 0,32 µg 0,21% av AI
Krom : 0,08 µg 0,2% av RI
Zink : 0,02 mg 0,19% av RI
Selen : 0,14 µg 0,15% av AI
Natrium : 348,97 mg

Kolhydrater

Socker : 0,38 g 0,42% av RI
Fruktos : 0,19 g
Glukos : 0,19 g

Fett

Mättat fett : 0,01 g 0,03% av RI
Fettsyror (totalt) : 0,02 g 0,03% av RI
Omega-6 : 0 g
Omega-3 : 0,01 g
Fleromättat fett : 0,01 g

Källa: Fineli