Sardiner i olja konserv. 
100 g sardiner i olja konserv. innehåller 284 kalorier (kcal). Den är rik på kalium, fosfor och kalcium. Den är också en bra källa till vitamin A och magnesium.
Välj vikt:
g
- Energi: 284 kcal
Protein: 24 g Fett: 21,1 g - varav mättat fett : 4,6 g
- varav enkelomättat fett : 4,5 g
- varav fleromättat fett : 10,9 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 11,5 µg 460% av DRI
- Vitamin D : 15 µg 300% av DRI
- Niacinekvivalenter : 11,1 NE 61,67% av DRI
- Niacin : 6,7 mg 41,88% av DRI
- Riboflavin : 0,39 mg 27,86% av DRI
- Vitamin A : 114,3 RE 14,29% av DRI
- Vitamin E : 1,7 mg 14,17% av DRI
- Vitamin B6 : 0,18 mg 12,86% av DRI
- Tiamin : 0,12 mg 10,91% av DRI
- Folat : 16 µg 5,33% av DRI
- Betakaroten : 16 µg
- Retinol : 113 µg
Mineraler
Fett
- Mättat fett : 4,6 g 23% av DRI
- Enkelomättat fett : 4,5 g
- Fleromättat fett : 10,9 g
- Kolesterol : 80 mg
