Sej med räkor och grönsaksblandning, tomat, ugnstekt 
200 g sej med räkor och grönsaksblandning, tomat, ugnstekt innehåller 157 kalorier (kcal). Den är rik på jod. Den är också en bra källa till bland annat kalium, vitamin A och fosfor.
Energifördelning
(av totalt 157 kalorier )
- Fett: 7,9 g
- Protein: 15,2 g
- Kolhydrater: 4,7 g
- Fibrer: 2,4 g
- Syror: 0,8 g
Välj vikt:
g
- Energi: 157 kcal
Syror: 0,8 g Kolhydrater: 4,7 g - varav socker : 3,9 g
Protein: 15,2 g Fibrer: 2,4 g Fett: 7,9 g - varav mättat fett : 3,4 g
- varav enkelomättat fett : 2,7 g
- varav fleromättat fett : 1,4 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 200 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 1,04 µg 41,6% av DRI
- Niacinekvivalenter : 5,3 NE 29,44% av DRI
- Vitamin C : 19,22 mg 24,02% av DRI
- Vitamin A : 187,18 RE 23,4% av DRI
- Vitamin K : 17,02 µg 22,69% av DRI
- Vitamin D : 1,1 µg 22% av DRI
- Vitamin E : 2,32 mg 19,33% av DRI
- Vitamin B6 : 0,26 mg 18,57% av DRI
- Niacin : 2,56 mg 16% av DRI
- Folat : 34,98 µg 11,66% av DRI
- Riboflavin : 0,14 mg 10% av DRI
- Tiamin : 0,1 mg 9,09% av DRI
- Retinol : 41,6 µg
- Betakaroten : 1 565,22 µg
Mineraler
- Jod : 110,12 µg 73,41% av DRI
- Selen : 21,06 µg 38,29% av DRI
- Kalium : 562,14 mg 28,11% av DRI
- Fosfor : 174,2 mg 24,89% av DRI
- Salt : 1,35 g 22,57% av DRI
- Koppar : 0,1 mg 10% av DRI
- Mangan : 0,18 mg 9% av DRI
- Järn : 1,18 mg 8,43% av DRI
- Zink : 0,76 mg 7,6% av DRI
- Magnesium : 26,12 mg 6,97% av DRI
- Kalcium : 47,06 mg 5,88% av DRI
- Krom : 1,58 µg 3,95% av DRI
- Molybden : 0,02 µg 0,04% av DRI
- Natrium : 531,16 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 3,38 g 16,9% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 7,52 g 10,74% av DRI
- Transfett : 0,06 g
- Fleromättat fett : 1,42 g
- Enkelomättat fett : 2,66 g
- Kolesterol : 77,18 mg
