Sjömansbiff frysvara

100 g sjömansbiff frysvara består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin B12; och en bra källa till kalium, fosfor, protein, niacin och zink.

Energifördelning

(av totalt 84 kalorier )

Kolhydrater: 8,6 g
Protein: 6,7 g
Fett: 2,3 g
Fibrer: 0,9 g

Välj vikt:

Energi: 84 kcal
Kolhydrater: 8,6 g
- varav socker : 0,2 g
Protein: 6,7 g
Fibrer: 0,9 g
Fett: 2,3 g
- varav mättat fett : 0,9 g
- varav enkelomättat fett : 1 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 80 g

Aska: 1,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 1,5 µg 60% av DRI
Tiamin : 0,48 mg 43,64% av DRI
Niacin : 1,8 mg 11,25% av DRI
Vitamin B6 : 0,13 mg 9,29% av DRI
Vitamin D : 0,29 µg 5,8% av DRI
Riboflavin : 0,08 mg 5,71% av DRI
Vitamin E : 0,4 mg 3,33% av DRI
Vitamin A : 24,9 RE 3,11% av DRI
Folat : 7,5 µg 2,5% av DRI
Niacinekvivalenter : 3,03 NE
Betakaroten : 23 µg
Retinol : 23 µg

Mineraler

Salt : 1,2 g 20% av DRI
Kalium : 295 mg 14,75% av DRI
Fosfor : 80 mg 11,43% av DRI
Zink : 1,1 mg 11% av DRI
Järn : 0,9 mg 6,43% av DRI
Magnesium : 17,5 mg 4,67% av DRI
Selen : 1 µg 1,82% av DRI
Kalcium : 9 mg 1,13% av DRI
Natrium : 480 mg

Kolhydrater

Socker : 0,2 g 0,22% av DRI
Monosackarider : 0,2 g

Fett

Mättat fett : 0,9 g 4,5% av DRI
Fleromättat fett : 0,3 g
Enkelomättat fett : 1 g
Kolesterol : 20 mg

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket