Smörgås, varm svampsmörgås 
125 g smörgås, varm svampsmörgås innehåller 258,1 kalorier (kcal). Den är rik på selen. Den är också en bra källa till bland annat kalium, fosfor och jod.
Energifördelning
(av totalt 258,1 kalorier )
- Kolhydrater: 30,1 g
- Fett: 11,6 g
- Protein: 6,3 g
- Fibrer: 2 g
- Syror: 1,1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 258,1 kcal
Syror: 1,1 g Kolhydrater: 30,1 g - varav socker : 4,4 g
Protein: 6,3 g Fibrer: 2 g Fett: 11,6 g - varav mättat fett : 5,4 g
- varav enkelomättat fett : 3,6 g
- varav fleromättat fett : 1,6 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 125 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin D : 2,46 µg 49,25% av DRI
- Niacinekvivalenter : 3,16 NE 17,57% av DRI
- Riboflavin : 0,24 mg 16,96% av DRI
- Niacin : 2,44 mg 15,23% av DRI
- Vitamin B6 : 0,15 mg 10,71% av DRI
- Vitamin K : 6,79 µg 9,05% av DRI
- Vitamin E : 1,05 mg 8,75% av DRI
- Vitamin A : 62,25 RE 7,78% av DRI
- Vitamin B12 : 0,19 µg 7,5% av DRI
- Folat : 21,99 µg 7,33% av DRI
- Tiamin : 0,07 mg 6,82% av DRI
- Vitamin C : 1,41 mg 1,77% av DRI
- Betakaroten : 31,01 µg
- Retinol : 64,19 µg
Mineraler
- Selen : 18,23 µg 33,14% av DRI
- Salt : 1,52 g 25,33% av DRI
- Fosfor : 126,63 mg 18,09% av DRI
- Kalium : 279,68 mg 13,98% av DRI
- Mangan : 0,28 mg 13,75% av DRI
- Koppar : 0,13 mg 12,5% av DRI
- Jod : 17,81 µg 11,88% av DRI
- Järn : 1,4 mg 10% av DRI
- Kalcium : 73,65 mg 9,21% av DRI
- Krom : 3,49 µg 8,72% av DRI
- Zink : 0,8 mg 8% av DRI
- Magnesium : 20,78 mg 5,54% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,03% av DRI
- Natrium : 596,51 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 5,35 g 26,75% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 11 g 15,71% av DRI
- Transfett : 0,3 g
- Fleromättat fett : 1,61 g
- Enkelomättat fett : 3,65 g
- Kolesterol : 15,22 mg
