Snigel

🍤 Fisk, skaldjur

100 g snigel består av relativt lite kalorier; är rik på magnesium, fosfor, kalcium, selen och protein; och en bra källa till vitamin A.

Energifördelning

(av totalt 85,9 kalorier )

Protein: 16,1 g
Fett: 1,4 g
Kolhydrater: 2 g

Välj vikt:

Energi: 85,9 kcal
Kolhydrater: 2 g
- varav socker : 0 g
Protein: 16,1 g
Fett: 1,4 g
- varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,3 g
- varav fleromättat fett : 0,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 79 g

Aska: 1,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 5 µg 200% av DRI
Vitamin D : 1,1 µg 22% av DRI
Vitamin C : 15 mg 18,75% av DRI
Riboflavin : 0,18 mg 12,86% av DRI
Niacin : 1,9 mg 11,88% av DRI
Tiamin : 0,13 mg 11,82% av DRI
Vitamin A : 90 RE 11,25% av DRI
Folat : 20 µg 6,67% av DRI
Vitamin E : 0,8 mg 6,67% av DRI
Niacinekvivalenter : 3,5 NE
Retinol : 90 µg

Mineraler

Selen : 50 µg 90,91% av DRI
Magnesium : 250 mg 66,67% av DRI
Fosfor : 200 mg 28,57% av DRI
Järn : 3,5 mg 25% av DRI
Kalcium : 170 mg 21,25% av DRI
Zink : 2 mg 20% av DRI
Kalium : 121 mg 6,05% av DRI
Salt : 0,19 g 3,1% av DRI
Natrium : 73 mg

Kolhydrater

Stärkelser : 2 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 0,9 g 1,29% av DRI
Mättat fett : 0,2 g 1% av DRI
Enkelomättat fett : 0,3 g
Fleromättat fett : 0,4 g
Kolesterol : 50 mg

Fineli