Sojaböna, kokt utan salt

75 g sojaböna, kokt utan salt innehåller 126,3 kalorier (kcal). Den är rik på kalium, fosfor och folat.

Energifördelning

(av totalt 126,3 kalorier )

Fett: 6 g
Protein: 12,1 g
Kolhydrater: 3,5 g
Fibrer: 5,3 g

Välj vikt:

g

Energi: 126,3 kcal
Kolhydrater: 3,5 g
- varav socker : 1,9 g
Protein: 12,1 g
Fibrer: 5,3 g
Fett: 6 g
- varav mättat fett : 0,9 g
- varav enkelomättat fett : 0,4 g
- varav fleromättat fett : 3,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 38,5 g

Aska: 1,6 g

Specialkost

Glutenfri Mjölkfri Lakto-ovo-vegetarisk Kolesterolfri Laktosfri Lakto-vegetarisk Vegansk Äggfri Mycket låg glutenhalt Saltfri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 75 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på kalium Rik på fosfor Rik på folat Rik på magnesium Rik på vitamin K Rik på protein

Vitaminer

Tiamin : 0,28 mg 30,83% av RI
Folat : 87,42 µg 26,49% av RI
Vitamin K : 15,86 µg 21,15% av AI
Niacinekvivalenter : 2,63 NE 18,23% av RI
Vitamin B6 : 0,16 mg 8,75% av RI
Niacin : 0,74 mg 5,16% av RI
Riboflavin : 0,08 mg 5,16% av RI
Vitamin E : 0,29 mg 2,59% av AI
Vitamin A : 0,33 RE 0,04% av RI
Betakaroten : 3,95 µg

Mineraler

Koppar : 0,52 mg 58,33% av RI
Fosfor : 157,65 mg 30,32% av AI
Mangan : 0,88 mg 29,25% av AI
Magnesium : 75,95 mg 21,7% av AI
Järn : 2,83 mg 18,9% av RI
Kalium : 583,9 mg 16,68% av AI
Selen : 6,44 µg 7,15% av AI
Kalcium : 56,47 mg 5,94% av RI
Zink : 0,34 mg 2,66% av RI
Krom : 1,01 µg 2,53% av RI
Jod : 2,03 µg 1,35% av AI
Molybden : 0,33 µg 0,51% av AI
Salt : 0,01 g 0,09% av RI
Natrium : 2,17 mg

Kolhydrater

Socker : 1,86 g 2,07% av RI
Glukos : 0,07 g
Fruktos : 0,17 g
Sackaros : 1,62 g
Stärkelser : 1,62 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 4,43 g 6,32% av RI
Mättat fett : 0,92 g 4,58% av RI
Enkelomättat fett : 0,38 g
Omega-3 : 0,81 g
Omega-6 : 2,29 g
Fleromättat fett : 3,1 g

Fineli

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Baljväxter