Sojakross, ljust eller mörkt

50 g sojakross, ljust eller mörkt innehåller 167,3 kalorier (kcal). Den är rik på kalium, fosfor och magnesium.

Energifördelning

(av totalt 167,3 kalorier )

Protein: 24,6 g
Kolhydrater: 10,4 g
Fibrer: 7,5 g
Fett: 1,2 g

Välj vikt:

g

Energi: 167,3 kcal
Kolhydrater: 10,4 g
- varav socker : 4 g
Protein: 24,6 g
Fibrer: 7,5 g
Fett: 1,2 g
- varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,2 g
- varav fleromättat fett : 0,5 g

Annat innehåll:

Vatten: 3,5 g

Aska: 2,8 g

Specialkost

Glutenfri Mjölkfri Lakto-ovo-vegetarisk Laktosfri Lakto-vegetarisk Vegansk Äggfri Osötad Saltfri Mycket låg glutenhalt

Näringsvärde

Näringsvärden per 50 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på kalium Rik på fosfor Rik på magnesium Rik på folat Rik på kalcium Rik på protein

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 6,75 NE 46,84% av RI
Folat : 151,5 µg 45,91% av RI
Tiamin : 0,34 mg 38,33% av RI
Vitamin B6 : 0,34 mg 19,17% av RI
Niacin : 1,29 mg 8,99% av RI
Riboflavin : 0,13 mg 7,81% av RI
Vitamin A : 0,99 RE 0,12% av RI
Betakaroten : 12 µg

Mineraler

Koppar : 1 mg 111,11% av RI
Fosfor : 350,5 mg 67,4% av AI
Mangan : 1,9 mg 63,33% av AI
Järn : 6,85 mg 45,67% av RI
Magnesium : 153 mg 43,71% av AI
Kalium : 1 245 mg 35,57% av AI
Zink : 2,53 mg 19,92% av RI
Kalcium : 122 mg 12,84% av RI
Selen : 1,65 µg 1,83% av AI
Salt : 0 g 0,07% av RI
Natrium : 1,5 mg

Kolhydrater

Socker : 4 g 4,44% av RI
Stärkelser : 6,45 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 0,86 g 1,23% av RI
Mättat fett : 0,14 g 0,68% av RI
Omega-3 : 0,01 g
Enkelomättat fett : 0,2 g
Omega-6 : 0,51 g
Fleromättat fett : 0,53 g

Fineli

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Baljväxter