Sojakross, ljust eller mörkt 
50 g sojakross, ljust eller mörkt innehåller 167,3 kalorier (kcal). Den är rik på kalium, fosfor och magnesium.
Energifördelning
(av totalt 167,3 kalorier )
- Protein: 24,6 g
- Kolhydrater: 10,4 g
- Fibrer: 7,5 g
- Fett: 1,2 g
Välj vikt:
g
- Energi: 167,3 kcal
Kolhydrater: 10,4 g - varav socker : 4 g
Protein: 24,6 g Fibrer: 7,5 g Fett: 1,2 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,2 g
- varav fleromättat fett : 0,5 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 50 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Folat : 151,5 µg 50,5% av DRI
- Niacinekvivalenter : 6,75 NE 37,47% av DRI
- Tiamin : 0,34 mg 31,36% av DRI
- Vitamin B6 : 0,34 mg 24,64% av DRI
- Riboflavin : 0,13 mg 8,93% av DRI
- Niacin : 1,29 mg 8,09% av DRI
- Vitamin A : 0,99 RE 0,12% av DRI
- Betakaroten : 12 µg
Mineraler
- Koppar : 1 mg 100% av DRI
- Mangan : 1,9 mg 95% av DRI
- Kalium : 1 245 mg 62,25% av DRI
- Fosfor : 350,5 mg 50,07% av DRI
- Järn : 6,85 mg 48,93% av DRI
- Magnesium : 153 mg 40,8% av DRI
- Zink : 2,53 mg 25,3% av DRI
- Kalcium : 122 mg 15,25% av DRI
- Selen : 1,65 µg 3% av DRI
- Salt : 0 g 0,07% av DRI
- Natrium : 1,5 mg
Kolhydrater
- Socker : 4 g 4,44% av DRI
- Stärkelser : 6,45 g
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,86 g 1,23% av DRI
- Mättat fett : 0,14 g 0,68% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,2 g
- Fleromättat fett : 0,53 g
