Sötpotatis frites, flottyrkokta

🍲 Maträtt

100 g sötpotatis frites, flottyrkokta består av måttligt med kalorier; är rik på vitamin A och jod; och en bra källa till kalium, vitamin K, fibrer och vitamin E.

Energifördelning

(av totalt 163,5 kalorier )

Fett: 8,4 g
Kolhydrater: 18,6 g
Protein: 1,7 g
Fibrer: 3,3 g

Välj vikt:

Energi: 163,5 kcal
Kolhydrater: 18,6 g
- varav socker : 4,6 g
Protein: 1,7 g
Fibrer: 3,3 g
Fett: 8,4 g
- varav mättat fett : 0,5 g
- varav enkelomättat fett : 4,9 g
- varav fleromättat fett : 2,8 g

Annat innehåll:

Vatten: 65,7 g

Aska: 2,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin A : 701,12 RE 87,64% av DRI
Vitamin K : 14,57 µg 19,43% av DRI
Vitamin E : 1,87 mg 15,59% av DRI
Tiamin : 0,06 mg 5,47% av DRI
Riboflavin : 0,06 mg 4,07% av DRI
Niacin : 0,61 mg 3,84% av DRI
Folat : 8,49 µg 2,83% av DRI
Vitamin C : 1,59 mg 1,99% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,83 NE
Betakaroten : 8 443,73 µg

Mineraler

Salt : 1,34 g 22,27% av DRI
Jod : 32,17 µg 21,45% av DRI
Kalium : 372,02 mg 18,6% av DRI
Koppar : 0,17 mg 16,84% av DRI
Mangan : 0,29 mg 14,31% av DRI
Fosfor : 52,7 mg 7,53% av DRI
Magnesium : 27,96 mg 7,46% av DRI
Järn : 0,68 mg 4,87% av DRI
Kalcium : 34,88 mg 4,36% av DRI
Zink : 0,33 mg 3,32% av DRI
Selen : 0,67 µg 1,21% av DRI
Krom : 0,06 µg 0,15% av DRI
Molybden : 0 mg 0% av DRI
Natrium : 524,45 mg

Kolhydrater

Socker : 4,61 g 5,12% av DRI
Fruktos : 0,77 g
Glukos : 1,06 g
Sackaros : 2,78 g
Stärkelser : 13,95 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 8,19 g 11,69% av DRI
Mättat fett : 0,5 g 2,51% av DRI
Kolesterol : 0,45 mg
Fleromättat fett : 2,78 g
Enkelomättat fett : 4,9 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt