Sötpotatis frites, flottyrkokta

110 g sötpotatis frites, flottyrkokta innehåller 179,8 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin A och jod. Den är också en bra källa till bland annat kalium, fosfor och vitamin K.

Energifördelning

(av totalt 179,8 kalorier )

Fett: 9,3 g
Kolhydrater: 20,4 g
Protein: 1,9 g
Fibrer: 3,6 g

Välj vikt:

Energi: 179,8 kcal
Kolhydrater: 20,4 g
- varav socker : 5,1 g
Protein: 1,9 g
Fibrer: 3,6 g
Fett: 9,3 g
- varav mättat fett : 0,6 g
- varav enkelomättat fett : 5,4 g
- varav fleromättat fett : 3,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 72,2 g

Aska: 2,5 g

Specialkost

Glutenfri Mjölkfri Lakto-ovo-vegetarisk Laktosfri Lakto-vegetarisk Vegansk Äggfri Mycket låg glutenhalt Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 110 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på vitamin A Bra källa till kalium Bra källa till fosfor Rik på jod Bra källa till vitamin K Bra källa till fibrer

Vitaminer

Vitamin A : 771,23 RE 96,4% av RI
Vitamin K : 16,03 µg 21,37% av AI
Vitamin E : 2,06 mg 18,7% av AI
Vitamin B6 : 0,25 mg 14,06% av RI
Tiamin : 0,07 mg 7,33% av RI
Niacinekvivalenter : 0,92 NE 6,42% av RI
Niacin : 0,67 mg 4,66% av RI
Riboflavin : 0,07 mg 4,13% av RI
Folat : 9,34 µg 2,83% av RI
Vitamin C : 1,75 mg 1,59% av RI
Betakaroten : 9 288,1 µg

Mineraler

Salt : 1,47 g 25,56% av RI
Jod : 35,39 µg 23,59% av AI
Koppar : 0,19 mg 20,78% av RI
Kalium : 409,22 mg 11,69% av AI
Fosfor : 57,97 mg 11,15% av AI
Mangan : 0,32 mg 10,63% av AI
Magnesium : 30,76 mg 8,79% av AI
Järn : 0,75 mg 4,99% av RI
Kalcium : 38,37 mg 4,04% av RI
Zink : 0,36 mg 2,86% av RI
Selen : 0,74 µg 0,82% av AI
Krom : 0,07 µg 0,17% av RI
Natrium : 576,9 mg

Kolhydrater

Socker : 5,07 g 5,63% av RI
Fruktos : 0,85 g
Glukos : 1,17 g
Sackaros : 3,06 g
Stärkelser : 15,35 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 9,01 g 12,87% av RI
Mättat fett : 0,55 g 2,75% av RI
Kolesterol : 0,5 mg
Omega-3 : 1 g
Omega-6 : 2,06 g
Fleromättat fett : 3,06 g
Enkelomättat fett : 5,39 g

Källa: Fineli