Sötpotatis frites, flottyrkokta 
110 g sötpotatis frites, flottyrkokta innehåller 179,8 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin A och jod. Den är också en bra källa till bland annat kalium, vitamin K och fibrer.
Energifördelning
(av totalt 179,8 kalorier )
- Fett: 9,3 g
- Kolhydrater: 20,4 g
- Protein: 1,9 g
- Fibrer: 3,6 g
Välj vikt:
g
- Energi: 179,8 kcal
Kolhydrater: 20,4 g - varav socker : 5,1 g
Protein: 1,9 g Fibrer: 3,6 g Fett: 9,3 g - varav mättat fett : 0,6 g
- varav enkelomättat fett : 5,4 g
- varav fleromättat fett : 3,1 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 110 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin A : 771,23 RE 96,4% av DRI
- Vitamin K : 16,03 µg 21,37% av DRI
- Vitamin B6 : 0,25 mg 18,07% av DRI
- Vitamin E : 2,06 mg 17,14% av DRI
- Tiamin : 0,07 mg 6% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,92 NE 5,13% av DRI
- Riboflavin : 0,07 mg 4,71% av DRI
- Niacin : 0,67 mg 4,19% av DRI
- Folat : 9,34 µg 3,11% av DRI
- Vitamin C : 1,75 mg 2,19% av DRI
- Betakaroten : 9 288,1 µg
Mineraler
- Salt : 1,47 g 24,49% av DRI
- Jod : 35,39 µg 23,59% av DRI
- Kalium : 409,22 mg 20,46% av DRI
- Koppar : 0,19 mg 18,7% av DRI
- Mangan : 0,32 mg 15,95% av DRI
- Fosfor : 57,97 mg 8,28% av DRI
- Magnesium : 30,76 mg 8,2% av DRI
- Järn : 0,75 mg 5,34% av DRI
- Kalcium : 38,37 mg 4,8% av DRI
- Zink : 0,36 mg 3,63% av DRI
- Selen : 0,74 µg 1,34% av DRI
- Krom : 0,07 µg 0,17% av DRI
- Natrium : 576,9 mg
Kolhydrater
- Socker : 5,07 g 5,63% av DRI
- Fruktos : 0,85 g
- Glukos : 1,17 g
- Sackaros : 3,06 g
- Stärkelser : 15,35 g
Fett
- Fettsyror (totalt) : 9,01 g 12,87% av DRI
- Mättat fett : 0,55 g 2,75% av DRI
- Kolesterol : 0,5 mg
- Fleromättat fett : 3,06 g
- Enkelomättat fett : 5,39 g
