Sparris vit konserv. u. lag 
100 g sparris vit konserv. u. lag innehåller 15 kalorier (kcal). Den är rik på jod. Den är också en bra källa till bland annat vatten, folat och vitamin C. sparris vit konserv. u. lag består till 95% av vatten.
Energifördelning
(av totalt 15 kalorier )
- Fett: 0,7 g
- Fibrer: 1,9 g
- Protein: 0,9 g
- Kolhydrater: 0,5 g
Välj vikt:
g
- Energi: 15 kcal
Kolhydrater: 0,5 g - varav socker : 1,1 g
Protein: 0,9 g Fibrer: 1,9 g Fett: 0,7 g - varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Folat : 59,1 µg 19,7% av DRI
- Vitamin C : 8 mg 10% av DRI
- Vitamin K : 4,6 µg 6,13% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,6 NE 3,33% av DRI
- Tiamin : 0,03 mg 2,73% av DRI
- Niacin : 0,41 mg 2,56% av DRI
- Riboflavin : 0,03 mg 2,14% av DRI
- Vitamin B6 : 0,03 mg 2,14% av DRI
- Vitamin E : 0,2 mg 1,67% av DRI
- Vitamin A : 0,6 RE 0,07% av DRI
- Betakaroten : 7 µg
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 1,1 g 1,22% av DRI
- Monosackarider : 1,1 g
