Sparris vit konserv. u. lag 
🥦 Grönsaker100 g sparris vit konserv. u. lag består av relativt lite kalorier; är rik på jod; och en bra källa till vatten, folat, vitamin C och järn. Sparris vit konserv. u. lag består till 95% av vatten.
Energifördelning
(av totalt 15 kalorier )
- Fett: 0,7 g
- Fibrer: 1,9 g
- Protein: 0,9 g
- Kolhydrater: 0,5 g
- Energi: 15 kcal
Kolhydrater: 0,5 g - varav socker : 1,1 g
Protein: 0,9 g Fibrer: 1,9 g Fett: 0,7 g - varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Folat : 59,1 µg 19,7% av DRI
- Vitamin C : 8 mg 10% av DRI
- Tiamin : 0,03 mg 2,73% av DRI
- Niacin : 0,41 mg 2,56% av DRI
- Riboflavin : 0,03 mg 2,14% av DRI
- Vitamin B6 : 0,03 mg 2,14% av DRI
- Vitamin E : 0,21 mg 1,75% av DRI
- Vitamin A : 0,6 RE 0,07% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,6 NE
- Betakaroten : 7 µg
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 1,1 g 1,22% av DRI
- Monosackarider : 1,1 g
Mer grönsaker
- Grönsaksblandning m. morot palsternacka purjolök rotselleri frysvara🥦 Grönsaker
- Jordärtskocka🥦 Grönsaker
- Kålrot🥦 Grönsaker
- Palsternacka🥦 Grönsaker
- Pepparrot🥦 Grönsaker
- Rädisa🥦 Grönsaker
- Rotpersilja🥦 Grönsaker
- Majrova🥦 Grönsaker
- Svartrot🥦 Grönsaker
- Morot konserv. m. lag🥦 Grönsaker
- Morot konserv. u. lag🥦 Grönsaker
- Morot kokt m. salt🥦 Grönsaker
- Jordärtskocka kokt m. salt🥦 Grönsaker
- Rödbeta kokt u. salt🥦 Grönsaker
- Rödbeta inlagd u. lag🥦 Grönsaker
- Avokado🥦 Grönsaker
- Blomkål frysvara🥦 Grönsaker
- Broccoli frysvara🥦 Grönsaker
- Brysselkål🥦 Grönsaker
- Brysselkål frysvara🥦 Grönsaker
Källa: Livsmedelsverket