Stjälkselleri

🥦 Grönsaker

100 g stjälkselleri består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalium, vatten, kalcium och vitamin C. Stjälkselleri består till 95% av vatten.

Energifördelning

(av totalt 13 kalorier )

Kolhydrater: 1,5 g
Fibrer: 1,8 g
Protein: 0,7 g
Fett: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 13 kcal
Kolhydrater: 1,5 g
- varav socker : 1,2 g
Protein: 0,7 g
Fibrer: 1,8 g
Fett: 0,1 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0 g

Annat innehåll:

Vatten: 95 g

Avfall: 20 g

Aska: 0,9 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C : 7 mg 8,75% av DRI
Vitamin B6 : 0,09 mg 6,43% av DRI
Riboflavin : 0,08 mg 5,71% av DRI
Tiamin : 0,04 mg 3,64% av DRI
Niacin : 0,5 mg 3,13% av DRI
Folat : 9 µg 3% av DRI
Vitamin E : 0,2 mg 1,67% av DRI
Vitamin A : 9,2 RE 1,15% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,62 NE
Betakaroten : 110 µg

Mineraler

Kalium : 320 mg 16% av DRI
Kalcium : 70 mg 8,75% av DRI
Zink : 0,4 mg 4% av DRI
Fosfor : 26 mg 3,71% av DRI
Salt : 0,2 g 3,33% av DRI
Järn : 0,4 mg 2,86% av DRI
Magnesium : 8 mg 2,13% av DRI
Selen : 1 µg 1,82% av DRI
Jod : 1,1 µg 0,73% av DRI
Natrium : 62 mg

Kolhydrater

Socker : 1,2 g 1,33% av DRI
Disackarider : 0,3 g
Sackaros : 0,3 g
Monosackarider : 0,9 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Mer grönsaker