Strimlor av nöt, stekta i olja

120 g strimlor av nöt, stekta i olja innehåller 284,9 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och vitamin K. Den är också en bra källa till kalium och magnesium.

Energifördelning

(av totalt 284,9 kalorier )

Fett: 18,2 g
Protein: 30,6 g

Välj vikt:

Energi: 284,9 kcal
Protein: 30,6 g
Fett: 18,2 g
- varav mättat fett : 2,6 g
- varav enkelomättat fett : 9,4 g
- varav fleromättat fett : 5 g

Annat innehåll:

Vatten: 73,5 g

Aska: 1,5 g

Specialkost

Mjölkfri Laktosfri Glutenfri Äggfri Mycket låg glutenhalt Saltfri Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 120 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Bra källa till magnesium Rik på protein Rik på vitamin K Rik på selen

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 12,47 NE 86,58% av RI
Niacin : 8,05 mg 55,92% av RI
Vitamin B12 : 1,58 µg 39,6% av AI
Vitamin B6 : 0,59 mg 32,67% av RI
Vitamin K : 24,49 µg 32,66% av AI
Vitamin E : 3,53 mg 32,07% av AI
Riboflavin : 0,22 mg 13,5% av RI
Tiamin : 0,1 mg 10,67% av RI
Vitamin D : 0,29 µg 2,88% av RI
Vitamin A : 5,86 RE 0,73% av RI
Folat : 1,24 µg 0,37% av RI
Retinol : 3,82 µg
Betakaroten : 33,34 µg

Mineraler

Fosfor : 299,52 mg 57,6% av AI
Zink : 5,38 mg 42,33% av RI
Järn : 4,4 mg 29,36% av RI
Selen : 22,58 µg 25,09% av AI
Kalium : 567,46 mg 16,21% av AI
Koppar : 0,13 mg 14,67% av RI
Magnesium : 35,63 mg 10,18% av AI
Krom : 1,98 µg 4,95% av RI
Jod : 4,24 µg 2,82% av AI
Salt : 0,15 g 2,57% av RI
Kalcium : 12,22 mg 1,29% av RI
Mangan : 0,01 mg 0,4% av AI
Molybden : 0,01 µg 0,02% av AI
Natrium : 57,89 mg

Fett

Fettsyror (totalt) : 17,38 g 24,82% av RI
Mättat fett : 2,63 g 13,14% av RI
Transfett : 0,1 g
Omega-3 : 1,39 g
Omega-6 : 3,61 g
Fleromättat fett : 5,04 g
Enkelomättat fett : 9,36 g
Kolesterol : 74,58 mg

Källa: Fineli