Färsk strömming från Östersjön

100 g färsk strömming från Östersjön innehåller 120 kcal, 16,3 g protein, 0 g kolhydrater och 6,1 g fett. Ett medelstort stycke (20 g) ger 24 kcal. Hög halt av vitamin B12, vitamin D och selen.

Näringsvärde per 100 g

Portionsvikter från Fineli

Vitaminer

Mineraler

Staplarna visar andel av rekommenderat (RI) eller tillräckligt intag (AI) för vuxna enligt NNR 2023. Tryck på en rad för referensvärdet.

Fettsyror, sockerarter och övrigt

Fett

Övrigt

Källa

Fineli – Strömming, färsk, östersjön

Fineli version 20. Så väljs värdena

Samma livsmedel, annan variant:

Strömming
Huvudvariant
Protein 67 E%
Fett 33 E%
Energi

108 kcal

−10 %
Fett

4 g

−35 %
varav mättat

1 g

−36 %
Kolhydrater

0 g

±0
varav sockerarter

0 g

±0
Fibrer

0 g

±0
Protein

18 g

+10 %
Salt

0,2 g

±0
Vitaminer och mineraler
- Vitamin B12 9,3 µg −28 %
- Vitamin D 8,19 µg −47 %
- Fosfor 277 mg +38 %
- Selen 25,7 µg −5 %
- Niacin 3,78 mg +45 %
- Jod 29,5 µg −44 %
Per 100 g. Ändringen är jämfört med Färsk strömming från Östersjön.
Visa sidan