Panerad stekt strömmingsflundra

Finelis namn: Strömming, panerad, stekt, strömmingsflundra

100 g panerad stekt strömmingsflundra innehåller 194 kcal, 17,2 g protein, 3,8 g kolhydrater och 12 g fett. Ett medelstort stycke (35 g) ger 68 kcal. Hög halt av vitamin B12, vitamin D och selen.

Näringsvärde per 100 g

Portionsvikter från Fineli

Vitaminer

Mineraler

Staplarna visar andel av rekommenderat (RI) eller tillräckligt intag (AI) för vuxna enligt NNR 2023. Tryck på en rad för referensvärdet.

Fettsyror, sockerarter och övrigt

Fett

Sockerarter och kolhydrater

Övrigt

Källa

Fineli – Strömming, panerad, stekt, strömmingsflundra

Fineli version 20. Så väljs värdena

Samma livsmedel, annan variant:

Strömmingsflundra panerad stekt hemlagad
Huvudvariant
Fett 69 E%
Protein 24 E%
Kolhydrater 7 E%
Energi

249 kcal

+29 %
Fett

19,2 g

+60 %
varav mättat

5,8 g

+116 %
Kolhydrater

4,1 g

+8 %
varav sockerarter

0 g

−0,1 g
Fibrer

0,3 g

−0,6 g
Protein

15,2 g

−12 %
Salt

1,3 g

+0,5 g
Vitaminer och mineraler
- Vitamin B12 9 µg −20 %
- Vitamin D 11,2 µg −31 %
- Jod 66,2 µg −5 %
- Fosfor 215 mg −5 %
- Vitamin E 3 mg −3 %
- Niacin 3,9 mg +47 %
Per 100 g. Ändringen är jämfört med Panerad stekt strömmingsflundra.
Visa sidan