Strömmingsflundra panerad stekt hemlagad
100 g strömmingsflundra panerad stekt hemlagad innehåller 249 kcal, 15,2 g protein, 4,1 g kolhydrater och 19,2 g fett. Ett medelstort stycke (35 g) ger 87 kcal. Hög halt av vitamin B12, vitamin D och jod.
Näringsvärde per 100 g
g
Portionsvikter från Fineli, för strömming, panerad, stekt, strömmingsflundra
Vitaminer
Mineraler
Staplarna visar andel av rekommenderat (RI) eller tillräckligt intag (AI) för vuxna enligt NNR 2023. Tryck på en rad för referensvärdet.
Fettsyror, sockerarter och övrigt
Fett
Övrigt
Källa
Livsmedelsdatabasen version 2025-10-29. Så väljs värdena
Samma livsmedel, annan variant:
Panerad stekt strömmingsflundra
- Fett 56 E%
- Protein 36 E%
- Kolhydrater 8 E%
- Fibrer 1 E%
- Energi
- 194 kcal
- −22 %
- Fett
- 12 g
- −37 %
- varav mättat
- 2,69 g
- −54 %
- Kolhydrater
- 3,8 g
- −7 %
- varav sockerarter
- 0,14 g
- +0,1 g
- Fibrer
- 0,89 g
- +0,6 g
- Protein
- 17,2 g
- +13 %
- Salt
- 0,85 g
- −0,5 g
Vitaminer och mineraler
- Vitamin B12 11,3 µg +25 %
- Vitamin D 16,1 µg +44 %
- Jod 69,8 µg +5 %
- Fosfor 225 mg +5 %
- Kalcium 337 mg
- Selen 27,9 µg +71 %