Strömmingsflundra panerad stekt hemlagad 
100 g strömmingsflundra panerad stekt hemlagad innehåller 249 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, jod och selen. Den är också en bra källa till kalium och vitamin A. Den innehåller mycket mättat fett.
Energifördelning
(av totalt 249 kalorier )
- Fett: 19,2 g
- Protein: 15,2 g
- Kolhydrater: 4,1 g
- Fibrer: 0,3 g
Välj vikt:
g
- Energi: 249 kcal
Kolhydrater: 4,1 g - varav socker : 0 g
Protein: 15,2 g Fibrer: 0,3 g Fett: 19,2 g - varav mättat fett : 5,8 g
- varav enkelomättat fett : 7,1 g
- varav fleromättat fett : 4,8 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 9 µg 360% av DRI
- Vitamin D : 11,2 µg 224% av DRI
- Niacinekvivalenter : 6,69 NE 37,17% av DRI
- Vitamin E : 3 mg 25% av DRI
- Niacin : 3,9 mg 24,38% av DRI
- Riboflavin : 0,26 mg 18,57% av DRI
- Vitamin B6 : 0,24 mg 17,14% av DRI
- Vitamin A : 90 RE 11,25% av DRI
- Tiamin : 0,06 mg 5,45% av DRI
- Folat : 7,3 µg 2,43% av DRI
- Retinol : 90 µg
Mineraler
Fett
- Mättat fett : 5,8 g 29% av DRI
- Fleromättat fett : 4,8 g
- Enkelomättat fett : 7,1 g
- Kolesterol : 85 mg
