Struva, fettfri mjölk

100 g struva, fettfri mjölk består av mycket kalorier; är rik på vitamin K och vitamin E; och en bra källa till fosfor, folat, protein och selen.

Energifördelning

(av totalt 342,5 kalorier )

Fett: 22 g
Kolhydrater: 30,5 g
Protein: 5,4 g
Fibrer: 1,2 g
Syror: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 342,5 kcal
Syror: 0,1 g
Kolhydrater: 30,5 g
- varav socker : 11,7 g
Protein: 5,4 g
Fibrer: 1,2 g
Fett: 22 g
- varav mättat fett : 4,1 g
- varav enkelomättat fett : 11,2 g
- varav fleromättat fett : 5,7 g

Annat innehåll:

Vatten: 40,4 g

Aska: 0,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin K : 22,82 µg 30,43% av DRI
Vitamin E : 3,38 mg 28,15% av DRI
Folat : 39,07 µg 13,02% av DRI
Vitamin B12 : 0,28 µg 11,2% av DRI
Riboflavin : 0,16 mg 11,14% av DRI
Vitamin D : 0,47 µg 9,42% av DRI
Niacin : 0,71 mg 4,42% av DRI
Tiamin : 0,05 mg 4,19% av DRI
Vitamin A : 16,89 RE 2,11% av DRI
Vitamin C : 0,39 mg 0,49% av DRI
Niacinekvivalenter : 1,64 NE
Betakaroten : 2,92 µg
Retinol : 18,48 µg

Mineraler

Fosfor : 80,6 mg 11,51% av DRI
Selen : 5,35 µg 9,72% av DRI
Mangan : 0,18 mg 8,79% av DRI
Jod : 10,65 µg 7,1% av DRI
Kalium : 122,67 mg 6,13% av DRI
Zink : 0,61 mg 6,07% av DRI
Koppar : 0,06 mg 5,9% av DRI
Kalcium : 46,3 mg 5,79% av DRI
Järn : 0,53 mg 3,81% av DRI
Magnesium : 11,42 mg 3,05% av DRI
Krom : 0,63 µg 1,57% av DRI
Salt : 0,06 g 0,94% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
Natrium : 22,1 mg

Kolhydrater

Socker : 11,67 g 12,97% av DRI
Glukos : 0,05 g
Fruktos : 0,05 g
Laktos : 1,55 g
Sackaros : 10,02 g
Stärkelser : 18,78 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 20,99 g 29,98% av DRI
Mättat fett : 4,14 g 20,72% av DRI
Transfett : 0 g
Fleromättat fett : 5,67 g
Enkelomättat fett : 11,17 g
Kolesterol : 26,21 mg

Mer maträtt

Fineli