Struva, lättmjölk 
55 g struva, lättmjölk innehåller 190,4 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin K och vitamin E. Den är också en bra källa till bland annat fosfor, folat och protein.
Energifördelning
(av totalt 190,4 kalorier )
- Fett: 12,3 g
- Kolhydrater: 16,7 g
- Protein: 3 g
- Fibrer: 0,7 g
- Syror: 0 g
Välj vikt:
g
- Energi: 190,4 kcal
Syror: 0 g Kolhydrater: 16,7 g - varav socker : 6,4 g
Protein: 3 g Fibrer: 0,7 g Fett: 12,3 g - varav mättat fett : 2,4 g
- varav enkelomättat fett : 6,2 g
- varav fleromättat fett : 3,1 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 55 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin K : 12,58 µg 16,78% av DRI
- Vitamin E : 1,86 mg 15,54% av DRI
- Folat : 21,49 µg 7,16% av DRI
- Riboflavin : 0,09 mg 6,29% av DRI
- Vitamin B12 : 0,15 µg 6,16% av DRI
- Vitamin D : 0,26 µg 5,17% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,9 NE 4,98% av DRI
- Vitamin B6 : 0,04 mg 2,75% av DRI
- Tiamin : 0,03 mg 2,5% av DRI
- Niacin : 0,39 mg 2,44% av DRI
- Vitamin A : 11,4 RE 1,43% av DRI
- Vitamin C : 0,19 mg 0,24% av DRI
- Betakaroten : 2,55 µg
- Retinol : 12,19 µg
Mineraler
- Fosfor : 44,33 mg 6,33% av DRI
- Selen : 2,94 µg 5,35% av DRI
- Mangan : 0,1 mg 4,95% av DRI
- Jod : 5,86 µg 3,91% av DRI
- Koppar : 0,03 mg 3,3% av DRI
- Zink : 0,33 mg 3,3% av DRI
- Kalium : 65,73 mg 3,29% av DRI
- Kalcium : 25,29 mg 3,16% av DRI
- Järn : 0,3 mg 2,12% av DRI
- Magnesium : 6,11 mg 1,63% av DRI
- Krom : 0,35 µg 0,87% av DRI
- Salt : 0,03 g 0,5% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 11,63 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 11,78 g 16,83% av DRI
- Mättat fett : 2,45 g 12,24% av DRI
- Transfett : 0,01 g
- Fleromättat fett : 3,12 g
- Enkelomättat fett : 6,2 g
- Kolesterol : 15,36 mg
