Energifördelning
(av totalt 154 kalorier )
- Kolhydrater: 16,9 g
- Fett: 4,7 g
- Protein: 9,7 g
- Syror: 0,7 g
- Fibrer: 1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 154 kcal
Syror: 0,7 g Kolhydrater: 16,9 g - varav socker : 4,8 g
Protein: 9,7 g Fibrer: 1 g Fett: 4,7 g - varav mättat fett : 0,9 g
- varav enkelomättat fett : 1,5 g
- varav fleromättat fett : 1,7 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Vitamin D : 4,23 µg 42,3% av RI
- Vitamin B12 : 1,35 µg 33,75% av AI
- Niacinekvivalenter : 4,45 NE 30,9% av RI
- Vitamin B6 : 0,4 mg 22,22% av RI
- Niacin : 2,74 mg 19,03% av RI
- Vitamin E : 0,76 mg 6,91% av AI
- Tiamin : 0,06 mg 6,67% av RI
- Riboflavin : 0,1 mg 6,25% av RI
- Folat : 7,67 µg 2,32% av RI
- Vitamin A : 18,36 RE 2,29% av RI
- Vitamin K : 1,37 µg 1,83% av AI
- Vitamin C : 0,19 mg 0,17% av RI
- Retinol : 1,6 µg
- Betakaroten : 201,9 µg
Mineraler
- Jod : 58,1 µg 38,73% av AI
- Salt : 1,15 g 20,07% av RI
- Fosfor : 103,9 mg 19,98% av AI
- Selen : 11,26 µg 12,51% av AI
- Koppar : 0,08 mg 8,89% av RI
- Mangan : 0,23 mg 7,67% av AI
- Kalium : 191,57 mg 5,47% av AI
- Magnesium : 14,18 mg 4,05% av AI
- Järn : 0,6 mg 4% av RI
- Zink : 0,44 mg 3,46% av RI
- Kalcium : 13,75 mg 1,45% av RI
- Krom : 0,55 µg 1,38% av RI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av AI
- Natrium : 453,03 mg
Kolhydrater
- Socker : 4,83 g 5,37% av RI
- Fruktos : 0,03 g
- Glukos : 0,03 g
- Sackaros : 4,78 g
- Stärkelser : 12,09 g
Fett
- Fettsyror (totalt) : 4,11 g 5,87% av RI
- Mättat fett : 0,89 g 4,45% av RI
- Omega-6 : 0,25 g
- Omega-3 : 1,43 g
- Enkelomättat fett : 1,54 g
- Fleromättat fett : 1,68 g
- Kolesterol : 22,58 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Sushi, maki, tonfisk, havstång🐟 Fisk
126 kcal9,2 g protein1,8 g fett16,9 g kolh - Sushi, maki, gurka, havstång🥦 Grönsaker84,1 kcal1,8 g protein0,2 g fett17,4 g kolh
- Sushi nigiri m. lax🍲 Maträtter
184 kcal9,8 g protein5,9 g fett22,3 g kolh - Sushi nigiri m. hälleflundra🍲 Maträtter157 kcal7,3 g protein3,3 g fett23,6 g kolh