Energifördelning
(av totalt 126 kalorier )
- Kolhydrater: 16,9 g
- Protein: 9,2 g
- Fett: 1,8 g
- Syror: 0,7 g
- Fibrer: 1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 126 kcal
Syror: 0,7 g Kolhydrater: 16,9 g - varav socker : 4,8 g
Protein: 9,2 g Fibrer: 1 g Fett: 1,8 g - varav mättat fett : 0,4 g
- varav enkelomättat fett : 0,6 g
- varav fleromättat fett : 0,5 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 6,25 NE 43,4% av RI
- Vitamin B12 : 1,35 µg 33,75% av AI
- Niacin : 4,63 mg 32,15% av RI
- Vitamin D : 2,44 µg 24,4% av RI
- Vitamin B6 : 0,17 mg 9,44% av RI
- Tiamin : 0,04 mg 4,44% av RI
- Vitamin E : 0,35 mg 3,18% av AI
- Riboflavin : 0,05 mg 3,13% av RI
- Folat : 7,33 µg 2,22% av RI
- Vitamin A : 9,38 RE 1,17% av RI
- Vitamin C : 0,2 mg 0,18% av RI
- Vitamin K : 0,09 µg 0,12% av AI
- Betakaroten : 6,97 µg
- Retinol : 8,8 µg
Mineraler
- Jod : 223,64 µg 149,09% av AI
- Fosfor : 99,9 mg 19,21% av AI
- Selen : 14,66 µg 16,29% av AI
- Koppar : 0,11 mg 12,22% av RI
- Krom : 3,43 µg 8,58% av RI
- Mangan : 0,24 mg 8% av AI
- Salt : 0,42 g 7,23% av RI
- Magnesium : 23,09 mg 6,6% av AI
- Järn : 0,8 mg 5,33% av RI
- Kalium : 159,48 mg 4,56% av AI
- Zink : 0,47 mg 3,7% av RI
- Kalcium : 16,87 mg 1,78% av RI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av AI
- Natrium : 163,32 mg
Kolhydrater
- Socker : 4,83 g 5,37% av RI
- Fruktos : 0,03 g
- Glukos : 0,03 g
- Sackaros : 4,78 g
- Stärkelser : 12,09 g
Fett
- Mättat fett : 0,44 g 2,2% av RI
- Fettsyror (totalt) : 1,5 g 2,14% av RI
- Omega-6 : 0,05 g
- Omega-3 : 0,45 g
- Fleromättat fett : 0,5 g
- Enkelomättat fett : 0,56 g
- Kolesterol : 11,61 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Sushi, maki, gravad lax, havstång🐟 Fisk
154 kcal9,7 g protein4,7 g fett16,9 g kolh - Sushi, maki, gurka, havstång🥦 Grönsaker84,1 kcal1,8 g protein0,2 g fett17,4 g kolh
- Sushi nigiri m. lax🍲 Maträtter
184 kcal9,8 g protein5,9 g fett22,3 g kolh - Sushi nigiri m. hälleflundra🍲 Maträtter157 kcal7,3 g protein3,3 g fett23,6 g kolh