Sushi rulle m. crabfish gurka

100 g sushi rulle m. crabfish gurka innehåller 147 kalorier (kcal). Den är rik på jod. Den är också en bra källa till fosfor, protein och vitamin B12.

Energifördelning

(av totalt 147 kalorier )

Kolhydrater: 30,2 g
Protein: 4,4 g
Fett: 0,4 g
Fibrer: 0,9 g

Välj vikt:

Energi: 147 kcal
Kolhydrater: 30,2 g
- varav socker : 4,6 g
Protein: 4,4 g
Fibrer: 0,9 g
Fett: 0,4 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0 g

Annat innehåll:

Vatten: 62,8 g

Avfall: 6 g

Aska: 1,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på jod Bra källa till fosfor Bra källa till protein Bra källa till vitamin B12

Vitaminer

Vitamin B12 : 0,38 µg 9,5% av AI
Niacinekvivalenter : 1,13 NE 7,85% av RI
Niacin : 0,36 mg 2,5% av RI
Tiamin : 0,02 mg 2,22% av RI
Riboflavin : 0,03 mg 1,88% av RI
Vitamin E : 0,2 mg 1,82% av AI
Vitamin D : 0,17 µg 1,7% av RI
Folat : 4 µg 1,21% av RI
Vitamin B6 : 0,02 mg 1,11% av RI
Vitamin C : 1,1 mg 1% av RI
Vitamin A : 2,1 RE 0,26% av RI
Retinol : 0,3 µg
Betakaroten : 22 µg

Mineraler

Jod : 77,7 µg 51,8% av AI
Salt : 0,7 g 12,17% av RI
Fosfor : 57 mg 10,96% av AI
Selen : 6,3 µg 7% av AI
Kalium : 219 mg 6,26% av AI
Zink : 0,5 mg 3,94% av RI
Magnesium : 10 mg 2,86% av AI
Kalcium : 25 mg 2,63% av RI
Järn : 0,2 mg 1,33% av RI
Natrium : 282 mg

Kolhydrater

Socker : 4,6 g 5,11% av RI
Monosackarider : 1,9 g
Disackarider : 2,6 g
Tillsatt socker : 5 g

Fett

Kolesterol : 7,7 mg

Källa: Livsmedelsverket