Sushi rulle m. crabfish gurka

🍤 Fisk, skaldjur

100 g sushi rulle m. crabfish gurka består av måttligt med kalorier; är rik på jod; och en bra källa till kalium och vitamin B12.

Energifördelning

(av totalt 111 kalorier )

Kolhydrater: 23,1 g
Protein: 3,5 g
Fett: 0,3 g
Fibrer: 0,2 g

Välj vikt:

Energi: 111 kcal
Kolhydrater: 23,1 g
- varav socker : 3,9 g
Protein: 3,5 g
Fibrer: 0,2 g
Fett: 0,3 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 71,7 g

Avfall: 5,2 g

Aska: 1,2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 0,29 µg 11,6% av DRI
Tiamin : 0,04 mg 3,64% av DRI
Vitamin B6 : 0,05 mg 3,57% av DRI
Niacin : 0,57 mg 3,56% av DRI
Vitamin D : 0,16 µg 3,2% av DRI
Riboflavin : 0,02 mg 1,43% av DRI
Folat : 3,8 µg 1,27% av DRI
Vitamin C : 1 mg 1,25% av DRI
Vitamin E : 0,09 mg 0,75% av DRI
Vitamin A : 2 RE 0,25% av DRI
Retinol : 0,4 µg
Niacinekvivalenter : 1,2 NE
Betakaroten : 19,9 µg

Mineraler

Jod : 77,3 µg 51,53% av DRI
Kalium : 202 mg 10,1% av DRI
Salt : 0,6 g 10% av DRI
Fosfor : 52 mg 7,43% av DRI
Selen : 3,22 µg 5,85% av DRI
Zink : 0,42 mg 4,2% av DRI
Magnesium : 12,35 mg 3,29% av DRI
Kalcium : 17,15 mg 2,14% av DRI
Järn : 0,19 mg 1,36% av DRI
Natrium : 245 mg

Kolhydrater

Socker : 3,9 g 4,33% av DRI
Monosackarider : 0,2 g
Disackarider : 3,7 g
Sackaros : 3,7 g

Fett

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket