Tapas, fylld jalapeno med färskost, olivolja 
60 g tapas, fylld jalapeno med färskost, olivolja innehåller 136,2 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin E. Den är också en bra källa till bland annat kalium, vitamin A och vitamin K. Den innehåller mycket salt och mättat fett.
Energifördelning
(av totalt 136,2 kalorier )
- Fett: 14,1 g
- Kolhydrater: 1,3 g
- Protein: 0,8 g
- Fibrer: 1 g
- Syror: 0,3 g
Välj vikt:
g
- Energi: 136,2 kcal
Syror: 0,3 g Kolhydrater: 1,3 g - varav socker : 1,3 g
Protein: 0,8 g Fibrer: 1 g Fett: 14,1 g - varav mättat fett : 3,9 g
- varav enkelomättat fett : 7,9 g
- varav fleromättat fett : 1,4 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 60 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin E : 1,52 mg 12,65% av DRI
- Vitamin K : 8,38 µg 11,17% av DRI
- Vitamin A : 65,2 RE 8,15% av DRI
- Vitamin B6 : 0,1 mg 6,86% av DRI
- Vitamin C : 3,98 mg 4,97% av DRI
- Riboflavin : 0,05 mg 3,86% av DRI
- Folat : 7,01 µg 2,34% av DRI
- Tiamin : 0,02 mg 2,18% av DRI
- Vitamin B12 : 0,05 µg 2,16% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,32 NE 1,8% av DRI
- Niacin : 0,17 mg 1,05% av DRI
- Vitamin D : 0,02 µg 0,36% av DRI
- Retinol : 31,61 µg
- Betakaroten : 380,64 µg
Mineraler
- Salt : 1,75 g 29,16% av DRI
- Koppar : 0,06 mg 6% av DRI
- Kalium : 105,98 mg 5,3% av DRI
- Järn : 0,72 mg 5,14% av DRI
- Kalcium : 23 mg 2,87% av DRI
- Mangan : 0,05 mg 2,4% av DRI
- Fosfor : 16,14 mg 2,31% av DRI
- Zink : 0,2 mg 2,04% av DRI
- Magnesium : 7,64 mg 2,04% av DRI
- Jod : 1,37 µg 0,92% av DRI
- Selen : 0,49 µg 0,88% av DRI
- Krom : 0,32 µg 0,8% av DRI
- Natrium : 686,63 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 3,94 g 19,68% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 13,27 g 18,96% av DRI
- Transfett : 0,05 g
- Fleromättat fett : 1,42 g
- Enkelomättat fett : 7,86 g
- Kolesterol : 9,86 mg
