Tofubiff, sojapreparat, panerad, stekt i olja 
150 g tofubiff, sojapreparat, panerad, stekt i olja innehåller 281,8 kalorier (kcal). Den är rik på kalcium, fosfor och selen. Den är också en bra källa till kalium, magnesium och folat.
Energifördelning
(av totalt 281,8 kalorier )
- Fett: 20,7 g
- Protein: 15 g
- Kolhydrater: 7,8 g
- Fibrer: 3 g
Välj vikt:
g
- Energi: 281,8 kcal
Kolhydrater: 7,8 g - varav socker : 0,9 g
Protein: 15 g Fibrer: 3 g Fett: 20,7 g - varav mättat fett : 2,6 g
- varav enkelomättat fett : 8,7 g
- varav fleromättat fett : 8,1 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 150 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 0,58 µg 23,4% av DRI
- Niacinekvivalenter : 3,94 NE 21,92% av DRI
- Vitamin K : 14,75 µg 19,66% av DRI
- Vitamin E : 2,31 mg 19,25% av DRI
- Tiamin : 0,21 mg 19,09% av DRI
- Vitamin B6 : 0,2 mg 13,93% av DRI
- Riboflavin : 0,18 mg 12,86% av DRI
- Vitamin D : 0,61 µg 12,3% av DRI
- Folat : 36,42 µg 12,14% av DRI
- Vitamin A : 66,02 RE 8,25% av DRI
- Niacin : 0,7 mg 4,41% av DRI
- Vitamin C : 0,12 mg 0,15% av DRI
- Betakaroten : 4,46 µg
- Retinol : 72,95 µg
Mineraler
- Kalcium : 471,9 mg 58,99% av DRI
- Mangan : 1,03 mg 51,75% av DRI
- Järn : 7,17 mg 51,21% av DRI
- Selen : 23,67 µg 43,04% av DRI
- Koppar : 0,42 mg 42% av DRI
- Fosfor : 262,2 mg 37,46% av DRI
- Zink : 2,13 mg 21,3% av DRI
- Magnesium : 55,11 mg 14,7% av DRI
- Kalium : 288,67 mg 14,43% av DRI
- Jod : 12,29 µg 8,19% av DRI
- Krom : 1,95 µg 4,88% av DRI
- Salt : 0,1 g 1,73% av DRI
- Natrium : 40,55 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 19,42 g 27,75% av DRI
- Mättat fett : 2,59 g 12,97% av DRI
- Fleromättat fett : 8,14 g
- Enkelomättat fett : 8,65 g
- Kolesterol : 100,53 mg
