Tofubiff, sojapreparat, panerad, stekt i olja

150 g tofubiff, sojapreparat, panerad, stekt i olja innehåller 281,8 kalorier (kcal). Den är rik på kalcium, fosfor och protein. Den är också en bra källa till magnesium, selen och vitamin K.

Energifördelning

(av totalt 281,8 kalorier )

Fett: 20,7 g
Protein: 15 g
Kolhydrater: 7,8 g
Fibrer: 3 g
Syror: 0 g

Välj vikt:

Energi: 281,8 kcal
Kolhydrater: 7,8 g
- varav socker : 0,9 g
Protein: 15 g
Fibrer: 3 g
Fett: 20,7 g
- varav mättat fett : 2,6 g
- varav enkelomättat fett : 8,7 g
- varav fleromättat fett : 8,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 100,9 g

Aska: 1,6 g

Specialkost

Mjölkfri Lakto-ovo-vegetarisk Laktosfri

Näringsvärde

Näringsvärden per 150 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på kalcium Rik på fosfor Bra källa till magnesium Bra källa till selen Rik på protein Bra källa till vitamin K

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 3,94 NE 27,4% av RI
Tiamin : 0,21 mg 23,33% av RI
Vitamin E : 2,31 mg 21% av AI
Vitamin K : 14,75 µg 19,66% av AI
Vitamin B12 : 0,58 µg 14,63% av AI
Riboflavin : 0,18 mg 11,25% av RI
Folat : 36,42 µg 11,04% av RI
Vitamin B6 : 0,2 mg 10,83% av RI
Vitamin A : 66,02 RE 8,25% av RI
Vitamin D : 0,61 µg 6,15% av RI
Niacin : 0,7 mg 4,9% av RI
Vitamin C : 0,12 mg 0,11% av RI
Betakaroten : 4,46 µg
Retinol : 72,95 µg

Mineraler

Fosfor : 262,2 mg 50,42% av AI
Kalcium : 471,9 mg 49,67% av RI
Järn : 7,17 mg 47,8% av RI
Koppar : 0,42 mg 46,67% av RI
Mangan : 1,03 mg 34,5% av AI
Selen : 23,67 µg 26,3% av AI
Zink : 2,13 mg 16,77% av RI
Magnesium : 55,11 mg 15,75% av AI
Kalium : 288,67 mg 8,25% av AI
Jod : 12,29 µg 8,19% av AI
Krom : 1,95 µg 4,88% av RI
Salt : 0,1 g 1,8% av RI
Natrium : 40,55 mg

Kolhydrater

Socker : 0,93 g 1,03% av RI
Fruktos : 0,03 g
Maltos : 0,04 g
Glukos : 0,12 g
Sackaros : 0,72 g
Stärkelser : 6,86 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 19,42 g 27,75% av RI
Mättat fett : 2,59 g 12,97% av RI
Omega-3 : 0,84 g
Omega-6 : 7,29 g
Fleromättat fett : 8,14 g
Enkelomättat fett : 8,65 g
Kolesterol : 100,53 mg

Källa: Fineli