Välj vikt:
g
- Energi: 223,4 kcal
Protein: 37,9 g Fett: 7,8 g - varav mättat fett : 2 g
- varav enkelomättat fett : 2,6 g
- varav fleromättat fett : 2,3 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 160 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 27,46 NE 190,67% av RI
- Vitamin B12 : 6,4 µg 160% av AI
- Niacin : 20,48 mg 142,22% av RI
- Vitamin D : 11,52 µg 115,2% av RI
- Vitamin B6 : 0,74 mg 40,89% av RI
- Tiamin : 0,16 mg 17,78% av RI
- Vitamin E : 1,6 mg 14,55% av AI
- Riboflavin : 0,21 mg 13% av RI
- Folat : 24 µg 7,27% av RI
- Vitamin A : 41,6 RE 5,2% av RI
- Vitamin K : 0,32 µg 0,43% av AI
- Retinol : 41,6 µg
Mineraler
- Fosfor : 368 mg 70,77% av AI
- Selen : 57,6 µg 64% av AI
- Krom : 14,4 µg 36% av RI
- Jod : 48 µg 32% av AI
- Koppar : 0,24 mg 26,67% av RI
- Kalium : 640 mg 18,29% av AI
- Magnesium : 52,8 mg 15,09% av AI
- Järn : 2,08 mg 13,87% av RI
- Zink : 1,12 mg 8,82% av RI
- Salt : 0,19 g 3,34% av RI
- Kalcium : 25,6 mg 2,69% av RI
- Mangan : 0,03 mg 1,07% av AI
- Molybden : 0,02 µg 0,02% av AI
- Natrium : 75,2 mg
Fett
- Mättat fett : 2,02 g 10,08% av RI
- Fettsyror (totalt) : 6,86 g 9,81% av RI
- Omega-6 : 0,16 g
- Omega-3 : 2,14 g
- Fleromättat fett : 2,29 g
- Enkelomättat fett : 2,56 g
- Kolesterol : 54,88 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Tonfisk, medelvärde🐟 Fisk
135 kcal22,4 g protein5 g fett0 g kolh - Tonfisk, i vatten🐟 Fisk99,1 kcal22,4 g protein0,9 g fett0 g kolh
- Tonfisk i olja konserv. avrunnen🐟 Fisk & skaldjur
189 kcal24,9 g protein9,9 g fett0 g kolh - Tonfisk i vatten konserv. avrunnen🐟 Fisk & skaldjur106 kcal24,1 g protein1 g fett0 g kolh