Tonfisk gulfenad rå 
100 g tonfisk gulfenad rå innehåller 95 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, selen och protein. Den är också en bra källa till kalium och magnesium.
Välj vikt:
g
- Energi: 95 kcal
Kolhydrater: 0,5 g - varav socker : 0,2 g
Protein: 21,7 g Fett: 0,6 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin D : 5,31 µg 106,2% av DRI
- Niacinekvivalenter : 16,2 NE 90% av DRI
- Niacin : 12,6 mg 78,75% av DRI
- Vitamin B12 : 1,26 µg 50,4% av DRI
- Vitamin B6 : 0,45 mg 32,14% av DRI
- Vitamin E : 0,4 mg 3,33% av DRI
- Vitamin A : 25,7 RE 3,21% av DRI
- Tiamin : 0,02 mg 1,82% av DRI
- Folat : 4,6 µg 1,53% av DRI
- Retinol : 25,7 µg
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 0,2 g 0,22% av DRI
- Monosackarider : 0,2 g
Fett
- Mättat fett : 0,1 g 0,5% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,1 g
- Fleromättat fett : 0,2 g
- Kolesterol : 31,9 mg
