Torrkaka, tigerkaka 
50 g torrkaka, tigerkaka innehåller 206,5 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och vitamin K. Den är också en bra källa till bland annat vitamin A, kalcium och jod. Den innehåller mycket mättat fett och socker.
Energifördelning
(av totalt 206,5 kalorier )
- Fett: 11,9 g
- Kolhydrater: 21,4 g
- Protein: 3,3 g
- Fibrer: 0,6 g
Välj vikt:
g
- Energi: 206,5 kcal
Kolhydrater: 21,4 g - varav socker : 12,5 g
Protein: 3,3 g Fibrer: 0,6 g Fett: 11,9 g - varav mättat fett : 4,8 g
- varav enkelomättat fett : 4,4 g
- varav fleromättat fett : 1,8 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 50 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin D : 1,1 µg 22,1% av DRI
- Vitamin B12 : 0,27 µg 10,6% av DRI
- Vitamin E : 1,27 mg 10,58% av DRI
- Vitamin K : 7,63 µg 10,17% av DRI
- Vitamin A : 66,28 RE 8,29% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,8 NE 4,44% av DRI
- Riboflavin : 0,06 mg 4,29% av DRI
- Folat : 9,2 µg 3,06% av DRI
- Tiamin : 0,03 mg 2,27% av DRI
- Vitamin B6 : 0,03 mg 2,14% av DRI
- Niacin : 0,14 mg 0,88% av DRI
- Vitamin C : 0,03 mg 0,04% av DRI
- Betakaroten : 24,36 µg
- Retinol : 67,82 µg
Mineraler
- Fosfor : 83,8 mg 11,97% av DRI
- Selen : 5,13 µg 9,34% av DRI
- Kalcium : 64,56 mg 8,07% av DRI
- Jod : 7,54 µg 5,03% av DRI
- Salt : 0,28 g 4,74% av DRI
- Mangan : 0,08 mg 4% av DRI
- Zink : 0,34 mg 3,4% av DRI
- Järn : 0,43 mg 3,11% av DRI
- Kalium : 61,13 mg 3,06% av DRI
- Koppar : 0,03 mg 3% av DRI
- Magnesium : 7,78 mg 2,07% av DRI
- Krom : 0,68 µg 1,69% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 111,69 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 4,77 g 23,85% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 11,18 g 15,96% av DRI
- Transfett : 0,18 g
- Fleromättat fett : 1,79 g
- Enkelomättat fett : 4,42 g
- Kolesterol : 52,53 mg
