Ugnspotatis, fiskfyllning, böckling, crème fraiche 
200 g ugnspotatis, fiskfyllning, böckling, crème fraiche innehåller 182,5 kalorier (kcal). Den är rik på kalium, vitamin D och vitamin B12. Den är också en bra källa till fosfor, selen och protein.
Energifördelning
(av totalt 182,5 kalorier )
- Kolhydrater: 21,1 g
- Fett: 5,8 g
- Protein: 9,5 g
- Syror: 1,1 g
- Fibrer: 1,5 g
Välj vikt:
g
- Energi: 182,5 kcal
Syror: 1,1 g Kolhydrater: 21,1 g - varav socker : 1,9 g
Protein: 9,5 g Fibrer: 1,5 g Fett: 5,8 g - varav mättat fett : 2,7 g
- varav enkelomättat fett : 1,5 g
- varav fleromättat fett : 1 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 200 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 5,58 µg 223,2% av DRI
- Vitamin D : 5,94 µg 118,8% av DRI
- Vitamin B6 : 0,38 mg 27,14% av DRI
- Tiamin : 0,24 mg 21,82% av DRI
- Niacinekvivalenter : 3,8 NE 21,11% av DRI
- Vitamin C : 11,52 mg 14,4% av DRI
- Niacin : 1,94 mg 12,13% av DRI
- Folat : 31,16 µg 10,39% av DRI
- Vitamin K : 6,8 µg 9,07% av DRI
- Riboflavin : 0,12 mg 8,57% av DRI
- Vitamin E : 0,84 mg 7% av DRI
- Vitamin A : 45,14 RE 5,64% av DRI
- Retinol : 36,74 µg
- Betakaroten : 101,14 µg
Mineraler
- Kalium : 823,74 mg 41,19% av DRI
- Selen : 13,36 µg 24,29% av DRI
- Fosfor : 158,2 mg 22,6% av DRI
- Mangan : 0,34 mg 17% av DRI
- Koppar : 0,16 mg 16% av DRI
- Salt : 0,8 g 13,27% av DRI
- Magnesium : 43,58 mg 11,62% av DRI
- Järn : 1,34 mg 9,57% av DRI
- Zink : 0,94 mg 9,4% av DRI
- Jod : 12,66 µg 8,44% av DRI
- Kalcium : 46,46 mg 5,81% av DRI
- Krom : 1,74 µg 4,35% av DRI
- Molybden : 0,02 µg 0,04% av DRI
- Natrium : 312,66 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 2,72 g 13,6% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 5,32 g 7,6% av DRI
- Transfett : 0,06 g
- Fleromättat fett : 1 g
- Enkelomättat fett : 1,54 g
- Kolesterol : 40,98 mg
