Ugnspotatis, fiskfyllning, böckling, crème fraiche 
200 g ugnspotatis, fiskfyllning, böckling, crème fraiche innehåller 182,5 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin D och vitamin B12. Den är också en bra källa till bland annat kalium, fosfor och protein.
Energifördelning
(av totalt 182,5 kalorier )
- Kolhydrater: 21,1 g
- Fett: 5,8 g
- Protein: 9,5 g
- Syror: 1,1 g
- Fibrer: 1,5 g
Välj vikt:
g
- Energi: 182,5 kcal
Syror: 1,1 g Kolhydrater: 21,1 g - varav socker : 1,9 g
Protein: 9,5 g Fibrer: 1,5 g Fett: 5,8 g - varav mättat fett : 2,7 g
- varav enkelomättat fett : 1,5 g
- varav fleromättat fett : 1 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 200 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Vitamin B12 : 5,58 µg 139,5% av AI
- Vitamin D : 5,94 µg 59,4% av RI
- Tiamin : 0,24 mg 26,67% av RI
- Niacinekvivalenter : 3,8 NE 26,39% av RI
- Vitamin B6 : 0,38 mg 21,11% av RI
- Niacin : 1,94 mg 13,47% av RI
- Vitamin C : 11,52 mg 10,47% av RI
- Folat : 31,16 µg 9,44% av RI
- Vitamin K : 6,8 µg 9,07% av AI
- Vitamin E : 0,84 mg 7,64% av AI
- Riboflavin : 0,12 mg 7,5% av RI
- Vitamin A : 45,14 RE 5,64% av RI
- Retinol : 36,74 µg
- Betakaroten : 101,14 µg
Mineraler
- Fosfor : 158,2 mg 30,42% av AI
- Kalium : 823,74 mg 23,54% av AI
- Koppar : 0,16 mg 17,78% av RI
- Selen : 13,36 µg 14,84% av AI
- Salt : 0,8 g 13,84% av RI
- Magnesium : 43,58 mg 12,45% av AI
- Mangan : 0,34 mg 11,33% av AI
- Järn : 1,34 mg 8,93% av RI
- Jod : 12,66 µg 8,44% av AI
- Zink : 0,94 mg 7,4% av RI
- Kalcium : 46,46 mg 4,89% av RI
- Krom : 1,74 µg 4,35% av RI
- Molybden : 0,02 µg 0,03% av AI
- Natrium : 312,66 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 2,72 g 13,6% av RI
- Fettsyror (totalt) : 5,32 g 7,6% av RI
- Transfett : 0,06 g
- Omega-6 : 0,26 g
- Omega-3 : 0,68 g
- Fleromättat fett : 1 g
- Enkelomättat fett : 1,54 g
- Kolesterol : 40,98 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Ugnspotatis med skal, utan fyllning, utan fett och salt🥔 Potatis
70,3 kcal1,7 g protein0,1 g fett14,3 g kolh - Ugnspotatis, rökt skinkfyllning, färskost🥩 Kött92,1 kcal3,5 g protein3,3 g fett11,1 g kolh
- Ugnspotatis, rökt skinkfyllning, färskost, svamp🥩 Kött94,9 kcal3,4 g protein3,6 g fett11,2 g kolh
