Ugnsströmming, strömmingsfilé, grädde, skorpmjöl 
160 g ugnsströmming, strömmingsfilé, grädde, skorpmjöl innehåller 318,1 kalorier (kcal). Den är rik på kalium, fosfor och jod. Den är också en bra källa till kalcium och magnesium. Den innehåller mycket mättat fett.
Energifördelning
(av totalt 318,1 kalorier )
- Fett: 21,9 g
- Protein: 26,1 g
- Kolhydrater: 3,3 g
- Syror: 1,4 g
Välj vikt:
g
- Energi: 318,1 kcal
Syror: 1,4 g Kolhydrater: 3,3 g - varav socker : 1,6 g
Protein: 26,1 g Fett: 21,9 g - varav mättat fett : 8,1 g
- varav enkelomättat fett : 6 g
- varav fleromättat fett : 5,6 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 160 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 17,26 µg 690,56% av DRI
- Vitamin D : 24,24 µg 484,8% av DRI
- Niacinekvivalenter : 10,72 NE 59,56% av DRI
- Niacin : 6,43 mg 40,2% av DRI
- Vitamin E : 3,34 mg 27,87% av DRI
- Vitamin B6 : 0,35 mg 25,14% av DRI
- Riboflavin : 0,32 mg 22,86% av DRI
- Vitamin A : 75,25 RE 9,41% av DRI
- Folat : 18,18 µg 6,06% av DRI
- Vitamin K : 2,74 µg 3,65% av DRI
- Tiamin : 0,02 mg 1,45% av DRI
- Vitamin C : 0,22 mg 0,28% av DRI
- Betakaroten : 32,34 µg
- Retinol : 80,34 µg
Mineraler
- Jod : 121,97 µg 81,31% av DRI
- Selen : 43,26 µg 78,66% av DRI
- Fosfor : 353,44 mg 50,49% av DRI
- Zink : 3,89 mg 38,88% av DRI
- Kalium : 661,33 mg 33,07% av DRI
- Salt : 1,71 g 28,53% av DRI
- Kalcium : 176,98 mg 22,12% av DRI
- Krom : 6,1 µg 15,24% av DRI
- Koppar : 0,14 mg 14,4% av DRI
- Magnesium : 48,9 mg 13,04% av DRI
- Järn : 1,31 mg 9,37% av DRI
- Mangan : 0,1 mg 4,8% av DRI
- Molybden : 0,02 µg 0,03% av DRI
- Natrium : 672,08 mg
Kolhydrater
- Socker : 1,58 g 1,76% av DRI
- Maltos : 0,02 g
- Laktos : 1,55 g
- Stärkelser : 1,76 g
Fett
- Mättat fett : 8,13 g 40,64% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 20,24 g 28,91% av DRI
- Transfett : 0,22 g
- Fleromättat fett : 5,62 g
- Enkelomättat fett : 6 g
- Kolesterol : 136 mg
