Ugnsströmming, strömmingsfilé, grädde, utan skorpmjöl 
160 g ugnsströmming, strömmingsfilé, grädde, utan skorpmjöl innehåller 313,9 kalorier (kcal). Den är rik på kalium, fosfor och jod. Den är också en bra källa till kalcium och magnesium. Den innehåller mycket mättat fett.
Energifördelning
(av totalt 313,9 kalorier )
- Fett: 22,2 g
- Protein: 26,2 g
- Kolhydrater: 1,6 g
- Syror: 1,4 g
Välj vikt:
g
- Energi: 313,9 kcal
Syror: 1,4 g Kolhydrater: 1,6 g - varav socker : 1,6 g
Protein: 26,2 g Fett: 22,2 g - varav mättat fett : 8,3 g
- varav enkelomättat fett : 6,1 g
- varav fleromättat fett : 5,7 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 160 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 17,54 µg 701,44% av DRI
- Vitamin D : 24,62 µg 492,48% av DRI
- Niacinekvivalenter : 10,8 NE 60% av DRI
- Niacin : 6,51 mg 40,7% av DRI
- Vitamin E : 3,39 mg 28,27% av DRI
- Vitamin B6 : 0,37 mg 26,29% av DRI
- Riboflavin : 0,32 mg 22,86% av DRI
- Vitamin A : 76,4 RE 9,55% av DRI
- Folat : 18,02 µg 6,01% av DRI
- Vitamin K : 2,75 µg 3,67% av DRI
- Tiamin : 0,02 mg 1,45% av DRI
- Vitamin C : 0,22 mg 0,28% av DRI
- Betakaroten : 32,74 µg
- Retinol : 81,57 µg
Mineraler
- Jod : 123,6 µg 82,4% av DRI
- Selen : 43,7 µg 79,45% av DRI
- Fosfor : 356 mg 50,86% av DRI
- Zink : 3,92 mg 39,2% av DRI
- Kalium : 667,71 mg 33,39% av DRI
- Salt : 1,74 g 28,99% av DRI
- Kalcium : 179,23 mg 22,4% av DRI
- Krom : 6,16 µg 15,4% av DRI
- Koppar : 0,14 mg 14,4% av DRI
- Magnesium : 48,93 mg 13,05% av DRI
- Järn : 1,31 mg 9,37% av DRI
- Mangan : 0,08 mg 4% av DRI
- Molybden : 0,02 µg 0,03% av DRI
- Natrium : 682,32 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 8,26 g 41,28% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 20,53 g 29,33% av DRI
- Transfett : 0,22 g
- Fleromättat fett : 5,68 g
- Enkelomättat fett : 6,08 g
- Kolesterol : 138,1 mg
