Vårsallat, vårklynne

60 g vårsallat, vårklynne innehåller 9 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin K och vitamin A. Den är också en bra källa till bland annat kalium, vatten och folat. vårsallat, vårklynne består till 94,4% av vatten.

Energifördelning

(av totalt 9 kalorier )

Protein: 1,2 g
Fibrer: 1,1 g
Fett: 0,2 g
Kolhydrater: 0,2 g

Välj vikt:

Energi: 9 kcal
Kolhydrater: 0,2 g
- varav socker : 0,1 g
Protein: 1,2 g
Fibrer: 1,1 g
Fett: 0,2 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0 g

Annat innehåll:

Vatten: 56,7 g

Aska: 0,7 g

Specialkost

Äggfri Glutenfri Lakto-ovo-vegetarisk Laktosfri Lakto-vegetarisk Mjölkfri Mycket låg glutenhalt Sojafri Osötad Vegansk

Näringsvärde

Näringsvärden per 60 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på vitamin K Bra källa till kalium Rik på vitamin A Bra källa till vatten Bra källa till folat Bra källa till järn

Vitaminer

Vitamin K : 226,2 µg 301,6% av AI
Vitamin A : 146,26 RE 18,28% av RI
Vitamin E : 0,9 mg 8,18% av AI
Folat : 24,96 µg 7,56% av RI
Vitamin B6 : 0,1 mg 5,67% av RI
Niacinekvivalenter : 0,66 NE 4,58% av RI
Tiamin : 0,03 mg 3,33% av RI
Niacin : 0,42 mg 2,92% av RI
Vitamin C : 2,92 mg 2,66% av RI
Riboflavin : 0,02 mg 1,5% av RI
Betakaroten : 1,75 µg

Mineraler

Järn : 1,07 mg 7,12% av RI
Kalium : 210 mg 6% av AI
Kalcium : 42,6 mg 4,48% av RI
Magnesium : 13,2 mg 3,77% av AI
Fosfor : 18 mg 3,46% av AI
Jod : 3,6 µg 2,4% av AI
Zink : 0,11 mg 0,85% av RI
Salt : 0 g 0,08% av RI
Natrium : 1,8 mg

Kolhydrater

Socker : 0,12 g 0,13% av RI
Fruktos : 0,03 g
Glukos : 0,03 g
Maltos : 0,03 g
Sackaros : 0,03 g
Stärkelser : 0,06 g

Källa: Fineli