Västkustsallad m. musslor räkor champinjon dressing hemlagad 
100 g västkustsallad m. musslor räkor champinjon dressing hemlagad innehåller 102 kalorier (kcal). Den är rik på jod och selen. Den är också en bra källa till bland annat kalium, fosfor och folat.
Energifördelning
(av totalt 102 kalorier )
- Fett: 7,2 g
- Protein: 6,2 g
- Kolhydrater: 2,6 g
- Fibrer: 1,2 g
Välj vikt:
g
- Energi: 102 kcal
Kolhydrater: 2,6 g - varav socker : 1,6 g
Protein: 6,2 g Fibrer: 1,2 g Fett: 7,2 g - varav mättat fett : 1,3 g
- varav enkelomättat fett : 4 g
- varav fleromättat fett : 1,3 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 1,63 µg 65,2% av DRI
- Vitamin E : 2,5 mg 20,83% av DRI
- Vitamin C : 11 mg 13,75% av DRI
- Niacinekvivalenter : 2,17 NE 12,06% av DRI
- Folat : 34,5 µg 11,5% av DRI
- Riboflavin : 0,15 mg 10,71% av DRI
- Niacin : 1,05 mg 6,56% av DRI
- Vitamin B6 : 0,09 mg 6,43% av DRI
- Vitamin A : 51,1 RE 6,39% av DRI
- Tiamin : 0,06 mg 5,45% av DRI
- Vitamin D : 0,04 µg 0,8% av DRI
- Retinol : 19,4 µg
- Betakaroten : 377 µg
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 1,6 g 1,78% av DRI
- Disackarider : 0,5 g
- Monosackarider : 1,1 g
Fett
- Mättat fett : 1,3 g 6,5% av DRI
- Fleromättat fett : 1,3 g
- Enkelomättat fett : 4 g
- Kolesterol : 29,1 mg
