Västkustsallad m. musslor räkor champinjon hemlagad 
100 g västkustsallad m. musslor räkor champinjon hemlagad innehåller 49 kalorier (kcal). Den är rik på jod och selen. Den är också en bra källa till bland annat kalium, fosfor och folat.
Energifördelning
(av totalt 49 kalorier )
- Protein: 7,2 g
- Kolhydrater: 2,3 g
- Fett: 0,9 g
- Fibrer: 1,2 g
Välj vikt:
g
- Energi: 49 kcal
Kolhydrater: 2,3 g - varav socker : 1,3 g
Protein: 7,2 g Fibrer: 1,2 g Fett: 0,9 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 1,97 µg 78,8% av DRI
- Vitamin C : 11,3 mg 14,13% av DRI
- Niacinekvivalenter : 2,44 NE 13,56% av DRI
- Vitamin E : 1,4 mg 11,67% av DRI
- Riboflavin : 0,16 mg 11,43% av DRI
- Folat : 33,5 µg 11,17% av DRI
- Niacin : 1,16 mg 7,25% av DRI
- Tiamin : 0,07 mg 6,36% av DRI
- Vitamin B6 : 0,08 mg 5,71% av DRI
- Vitamin A : 42,5 RE 5,31% av DRI
- Vitamin D : 0,02 µg 0,4% av DRI
- Retinol : 11,3 µg
- Betakaroten : 371 µg
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 1,3 g 1,44% av DRI
- Disackarider : 0,2 g
- Monosackarider : 1,1 g
Fett
- Mättat fett : 0,1 g 0,5% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,1 g
- Fleromättat fett : 0,3 g
- Kolesterol : 27,4 mg
