Vilt färs stekt tacokryddad

100 g vilt färs stekt tacokryddad innehåller 130 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till selen.

Energifördelning

(av totalt 130 kalorier )

Protein: 21 g
Fett: 3,8 g
Kolhydrater: 2,5 g
Fibrer: 0,6 g

Välj vikt:

Energi: 130 kcal
Kolhydrater: 2,5 g
- varav socker : 1,2 g
Protein: 21 g
Fibrer: 0,6 g
Fett: 3,8 g
- varav mättat fett : 0,7 g
- varav enkelomättat fett : 1,8 g
- varav fleromättat fett : 1 g

Annat innehåll:

Vatten: 70,2 g

Avfall: 6 g

Aska: 2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Rik på protein Rik på niacinekvivalenter Bra källa till selen Rik på niacin Rik på zink

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 9,23 NE 64,1% av RI
Niacin : 5,38 mg 37,36% av RI
Tiamin : 0,29 mg 32,22% av RI
Vitamin B12 : 1,02 µg 25,5% av AI
Riboflavin : 0,26 mg 16,25% av RI
Vitamin E : 1,6 mg 14,55% av AI
Vitamin B6 : 0,25 mg 13,89% av RI
Vitamin A : 16,9 RE 2,11% av RI
Vitamin D : 0,11 µg 1,1% av RI
Folat : 2,7 µg 0,82% av RI
Retinol : 7 µg
Betakaroten : 75 µg

Mineraler

Fosfor : 197 mg 37,88% av AI
Zink : 3,7 mg 29,13% av RI
Salt : 1,2 g 20,87% av RI
Järn : 2,8 mg 18,67% av RI
Selen : 8,9 µg 9,89% av AI
Magnesium : 26 mg 7,43% av AI
Kalium : 214 mg 6,11% av AI
Kalcium : 16 mg 1,68% av RI
Jod : 2,4 µg 1,6% av AI
Natrium : 467 mg

Kolhydrater

Socker : 1,2 g 1,33% av RI
Disackarider : 0,4 g
Monosackarider : 0,8 g
Tillsatt socker : 1 g

Fett

Mättat fett : 0,7 g 3,5% av RI
Fleromättat fett : 1 g
Enkelomättat fett : 1,8 g
Kolesterol : 55,6 mg

Källa: Livsmedelsverket