Vinbär svarta

🍓 Frukt, bär

100 g vinbär svarta består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin C och fibrer; och en bra källa till kalium, fosfor, kalcium och vitamin E.

Energifördelning

(av totalt 77 kalorier )

Kolhydrater: 11,5 g
Fibrer: 7,1 g
Fett: 1,3 g
Protein: 1,4 g

Välj vikt:

Energi: 77 kcal
Kolhydrater: 11,5 g
- varav socker : 8,3 g
Protein: 1,4 g
Fibrer: 7,1 g
Fett: 1,3 g
- varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,7 g

Annat innehåll:

Vatten: 77,9 g

Avfall: 2 g

Aska: 0,9 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C : 150,4 mg 188% av DRI
Vitamin B6 : 0,17 mg 12,14% av DRI
Vitamin E : 1,45 mg 12,08% av DRI
Folat : 21 µg 7% av DRI
Niacin : 0,25 mg 1,56% av DRI
Riboflavin : 0,02 mg 1,43% av DRI
Vitamin A : 8,6 RE 1,07% av DRI
Tiamin : 0,01 mg 0,91% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,48 NE
Betakaroten : 103 µg

Mineraler

Kalium : 367 mg 18,35% av DRI
Fosfor : 72 mg 10,29% av DRI
Kalcium : 69,6 mg 8,7% av DRI
Magnesium : 24 mg 6,4% av DRI
Järn : 0,67 mg 4,79% av DRI
Zink : 0,3 mg 3% av DRI
Jod : 1,5 µg 1% av DRI
Natrium : 2 mg

Kolhydrater

Socker : 8,3 g 9,22% av DRI
Disackarider : 0,5 g
Sackaros : 0,5 g
Monosackarider : 7,8 g

Fett

Mättat fett : 0,2 g 1% av DRI
Enkelomättat fett : 0,1 g
Fleromättat fett : 0,7 g

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket