Vitling kokt m. salt 
100 g vitling kokt m. salt innehåller 132 kalorier (kcal). Den är rik på jod, kalium och fosfor. Den är också en bra källa till kalcium och magnesium.
Välj vikt:
g
- Energi: 132 kcal
Protein: 30,2 g Fett: 1 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,3 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 8,83 NE 49,06% av DRI
- Vitamin B12 : 0,86 µg 34,4% av DRI
- Niacin : 3,3 mg 20,63% av DRI
- Vitamin D : 0,92 µg 18,4% av DRI
- Vitamin B6 : 0,21 mg 15% av DRI
- Folat : 16,8 µg 5,6% av DRI
- Tiamin : 0,06 mg 5,45% av DRI
- Riboflavin : 0,06 mg 4,29% av DRI
- Vitamin E : 0,4 mg 3,33% av DRI
- Vitamin A : 4,9 RE 0,61% av DRI
- Retinol : 4,9 µg
Mineraler
Fett
- Mättat fett : 0,1 g 0,5% av DRI
- Fleromättat fett : 0,2 g
- Enkelomättat fett : 0,3 g
- Kolesterol : 82,4 mg
