Näring.se

Vitling kokt m. salt Livsmedelsverket

100 g vitling kokt m. salt innehåller 132 kalorier (kcal). Den är rik på jod, fosfor och selen. Den är också en bra källa till kalium, kalcium och magnesium.

Energifördelning

(av totalt 132 kalorier )
Välj vikt:
g
Annat innehåll:
Vatten: 65,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Vitaminer

Mineraler

  • Jod : 509,6 µg 339,73% av AI
  • Fosfor : 302 mg 58,08% av AI
  • Selen : 41,2 µg 45,78% av AI
  • Salt : 1,2 g 20,87% av RI
  • Kalium : 458 mg 13,09% av AI
  • Magnesium : 40 mg 11,43% av AI
  • Kalcium : 84 mg 8,84% av RI
  • Zink : 0,8 mg 6,3% av RI
  • Järn : 0,5 mg 3,33% av RI
  • Natrium : 489 mg

Fett

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Fisk & skaldjur

Mer från kategorin Fisk & skaldjur