Näring.se

Vitling rå Livsmedelsverket

100 g vitling rå innehåller 80 kalorier (kcal). Den är rik på jod, fosfor och selen. Den är också en bra källa till kalium.

Energifördelning

(av totalt 80 kalorier )
Välj vikt:
g
Annat innehåll:
Vatten: 79,9 g
Aska: 1,2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Vitaminer

Mineraler

  • Jod : 278 µg 185,33% av AI
  • Fosfor : 183 mg 35,19% av AI
  • Selen : 25 µg 27,78% av AI
  • Kalium : 370 mg 10,57% av AI
  • Magnesium : 24 mg 6,86% av AI
  • Kalcium : 50 mg 5,26% av RI
  • Zink : 0,5 mg 3,94% av RI
  • Järn : 0,3 mg 2% av RI
  • Salt : 0,1 g 1,74% av RI
  • Natrium : 50 mg

Fett

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Fisk & skaldjur

Mer från kategorin Fisk & skaldjur