Wok-grönsaker, gröna bönor, morot, paprika, majs, palsternacka 
80 g wok-grönsaker, gröna bönor, morot, paprika, majs, palsternacka innehåller 48,2 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin A och vitamin C. Den är också en bra källa till bland annat kalium, folat och vitamin K.
Energifördelning
(av totalt 48,2 kalorier )
- Kolhydrater: 8,1 g
- Fibrer: 2,6 g
- Protein: 1,2 g
- Fett: 0,4 g
- Syror: 0,2 g
Välj vikt:
g
- Energi: 48,2 kcal
Syror: 0,2 g Kolhydrater: 8,1 g - varav socker : 3,5 g
Protein: 1,2 g Fibrer: 2,6 g Fett: 0,4 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 80 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin C : 38,16 mg 47,7% av DRI
- Vitamin A : 166,62 RE 20,83% av DRI
- Vitamin K : 11,34 µg 15,13% av DRI
- Folat : 44,84 µg 14,95% av DRI
- Vitamin B6 : 0,15 mg 10,86% av DRI
- Tiamin : 0,08 mg 7,27% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,16 NE 6,44% av DRI
- Niacin : 0,86 mg 5,4% av DRI
- Vitamin E : 0,57 mg 4,73% av DRI
- Riboflavin : 0,06 mg 4,57% av DRI
- Betakaroten : 1 725,06 µg
Mineraler
- Kalium : 280 mg 14% av DRI
- Mangan : 0,18 mg 8,8% av DRI
- Fosfor : 41,12 mg 5,87% av DRI
- Magnesium : 18,4 mg 4,91% av DRI
- Selen : 2,13 µg 3,87% av DRI
- Koppar : 0,03 mg 3,2% av DRI
- Järn : 0,43 mg 3,09% av DRI
- Kalcium : 19,04 mg 2,38% av DRI
- Zink : 0,2 mg 2% av DRI
- Krom : 0,4 µg 1% av DRI
- Jod : 0,64 µg 0,43% av DRI
- Salt : 0,01 g 0,24% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av DRI
- Natrium : 5,58 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,32 g 0,46% av DRI
- Mättat fett : 0,06 g 0,32% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,05 g
- Fleromättat fett : 0,21 g
