Wok-grönsaker, kålrot, morot, broccoli, vattenkastanj, majs, ärter, svamp 
80 g wok-grönsaker, kålrot, morot, broccoli, vattenkastanj, majs, ärter, svamp innehåller 47,5 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin A, vitamin C och vitamin K. Den är också en bra källa till kalium, fosfor och folat.
Energifördelning
(av totalt 47,5 kalorier )
- Kolhydrater: 8,2 g
- Protein: 1,7 g
- Fibrer: 2,4 g
- Fett: 0,3 g
- Syror: 0,1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 47,5 kcal
Syror: 0,1 g Kolhydrater: 8,2 g - varav socker : 3,6 g
Protein: 1,7 g Fibrer: 2,4 g Fett: 0,3 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 80 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin C : 20,57 mg 25,71% av DRI
- Vitamin K : 18,99 µg 25,32% av DRI
- Vitamin B6 : 0,3 mg 21,14% av DRI
- Vitamin A : 149,54 RE 18,69% av DRI
- Folat : 36,7 µg 12,23% av DRI
- Tiamin : 0,09 mg 8% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,3 NE 7,24% av DRI
- Niacin : 1,03 mg 6,45% av DRI
- Riboflavin : 0,09 mg 6,29% av DRI
- Vitamin E : 0,3 mg 2,47% av DRI
- Betakaroten : 1 496,54 µg
Mineraler
- Kalium : 310,02 mg 15,5% av DRI
- Mangan : 0,23 mg 11,6% av DRI
- Fosfor : 52,24 mg 7,46% av DRI
- Koppar : 0,07 mg 7,2% av DRI
- Selen : 3,25 µg 5,91% av DRI
- Magnesium : 16,75 mg 4,47% av DRI
- Zink : 0,34 mg 3,36% av DRI
- Järn : 0,42 mg 3,03% av DRI
- Kalcium : 20,2 mg 2,53% av DRI
- Krom : 0,54 µg 1,34% av DRI
- Jod : 0,62 µg 0,42% av DRI
- Salt : 0,02 g 0,4% av DRI
- Natrium : 9,46 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,26 g 0,37% av DRI
- Mättat fett : 0,06 g 0,28% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,04 g
- Fleromättat fett : 0,16 g
