Wok-grönsaker, morot, ärter, vattenkastanj, bambuskott, paprika, svamp

80 g wok-grönsaker, morot, ärter, vattenkastanj, bambuskott, paprika, svamp innehåller 37,1 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin A, vitamin C och vitamin K. Den är också en bra källa till kalium, fosfor och folat.

Energifördelning

(av totalt 37,1 kalorier )

Kolhydrater: 6,1 g
Protein: 1,7 g
Fibrer: 2 g
Fett: 0,3 g
Syror: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 37,1 kcal
Syror: 0,1 g
Kolhydrater: 6,1 g
- varav socker : 3,5 g
Protein: 1,7 g
Fibrer: 2 g
Fett: 0,3 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 68,2 g

Aska: 1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 80 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C : 26,09 mg 32,61% av DRI
Vitamin A : 183,89 RE 22,99% av DRI
Vitamin B6 : 0,31 mg 22,29% av DRI
Vitamin K : 13,88 µg 18,51% av DRI
Folat : 26,79 µg 8,93% av DRI
Tiamin : 0,09 mg 8% av DRI
Niacinekvivalenter : 1,14 NE 6,36% av DRI
Niacin : 0,92 mg 5,75% av DRI
Riboflavin : 0,06 mg 4,57% av DRI
Vitamin E : 0,49 mg 4,07% av DRI
Betakaroten : 1 817,86 µg

Mineraler

Kalium : 303,83 mg 15,19% av DRI
Koppar : 0,11 mg 11,2% av DRI
Mangan : 0,21 mg 10,4% av DRI
Fosfor : 49,84 mg 7,12% av DRI
Salt : 0,41 g 6,84% av DRI
Zink : 0,54 mg 5,44% av DRI
Järn : 0,63 mg 4,51% av DRI
Magnesium : 16,27 mg 4,34% av DRI
Kalcium : 18,14 mg 2,27% av DRI
Krom : 0,6 µg 1,5% av DRI
Selen : 0,4 µg 0,73% av DRI
Jod : 0,64 µg 0,43% av DRI
Molybden : 0,01 µg 0,02% av DRI
Natrium : 161,1 mg

Kolhydrater

Socker : 3,47 g 3,86% av DRI
Maltos : 0,02 g
Fruktos : 0,68 g
Glukos : 0,69 g
Sackaros : 1,78 g
Stärkelser : 2,6 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 0,19 g 0,27% av DRI
Mättat fett : 0,05 g 0,24% av DRI
Enkelomättat fett : 0,02 g
Kolesterol : 0,08 mg
Fleromättat fett : 0,13 g

Källa: Fineli