Wok-grönsaker, morot, champinjon, lök, paprika, ärter

80 g wok-grönsaker, morot, champinjon, lök, paprika, ärter innehåller 28,3 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin A och vitamin C. Den är också en bra källa till bland annat kalium, fosfor och folat.

Energifördelning

(av totalt 28,3 kalorier )

Kolhydrater: 3,9 g
Protein: 1,7 g
Fibrer: 1,7 g
Fett: 0,3 g
Syror: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 28,3 kcal
Syror: 0,1 g
Kolhydrater: 3,9 g
- varav socker : 3,2 g
Protein: 1,7 g
Fibrer: 1,7 g
Fett: 0,3 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 64 g

Aska: 0,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 80 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på vitamin A Bra källa till fosfor Rik på vitamin C Bra källa till folat Bra källa till vitamin K

Vitaminer

Vitamin C : 35,65 mg 32,41% av RI
Vitamin A : 167,94 RE 20,99% av RI
Niacinekvivalenter : 1,96 NE 13,61% av RI
Niacin : 1,63 mg 11,33% av RI
Vitamin K : 8,42 µg 11,22% av AI
Tiamin : 0,08 mg 8,89% av RI
Folat : 28,75 µg 8,71% av RI
Vitamin B6 : 0,15 mg 8,44% av RI
Riboflavin : 0,11 mg 7% av RI
Vitamin E : 0,42 mg 3,78% av AI
Vitamin D : 0,03 µg 0,32% av RI
Vitamin B12 : 0,01 µg 0,2% av AI
Betakaroten : 1 744,42 µg

Mineraler

Fosfor : 54,08 mg 10,4% av AI
Koppar : 0,09 mg 9,78% av RI
Kalium : 261,44 mg 7,47% av AI
Mangan : 0,18 mg 5,87% av AI
Järn : 0,63 mg 4,21% av RI
Magnesium : 14,24 mg 4,07% av AI
Zink : 0,43 mg 3,4% av RI
Selen : 2 µg 2,22% av AI
Krom : 0,8 µg 2% av RI
Kalcium : 16,62 mg 1,75% av RI
Jod : 0,8 µg 0,53% av AI
Salt : 0,02 g 0,26% av RI
Molybden : 0,01 µg 0,01% av AI
Natrium : 5,98 mg

Kolhydrater

Socker : 3,21 g 3,56% av RI
Maltos : 0,02 g
Stärkelser : 0,74 g
Fruktos : 0,82 g
Glukos : 0,88 g
Sackaros : 1,49 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 0,19 g 0,27% av RI
Mättat fett : 0,04 g 0,2% av RI
Enkelomättat fett : 0,02 g
Omega-3 : 0,02 g
Omega-6 : 0,11 g
Fleromättat fett : 0,13 g
Kolesterol : 0,34 mg

Källa: Fineli