Wok-grönsaker, paprika, lök, majs, gröna bönor, vita bönor 
80 g wok-grönsaker, paprika, lök, majs, gröna bönor, vita bönor innehåller 54,8 kalorier (kcal). Den är rik på folat, vitamin C och vitamin K. Den är också en bra källa till kalium, fosfor och fibrer.
Energifördelning
(av totalt 54,8 kalorier )
- Kolhydrater: 8,6 g
- Protein: 2,5 g
- Fibrer: 2,7 g
- Fett: 0,4 g
- Syror: 0,1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 54,8 kcal
Syror: 0,1 g Kolhydrater: 8,6 g - varav socker : 2,8 g
Protein: 2,5 g Fibrer: 2,7 g Fett: 0,4 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 80 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin C : 36,32 mg 45,4% av DRI
- Vitamin K : 12,74 µg 16,98% av DRI
- Folat : 49,22 µg 16,41% av DRI
- Vitamin B6 : 0,18 mg 12,57% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,29 NE 7,16% av DRI
- Tiamin : 0,07 mg 6,55% av DRI
- Vitamin A : 49,21 RE 6,15% av DRI
- Niacin : 0,75 mg 4,7% av DRI
- Riboflavin : 0,06 mg 4% av DRI
- Vitamin E : 0,41 mg 3,4% av DRI
- Betakaroten : 567,97 µg
Mineraler
- Kalium : 234,39 mg 11,72% av DRI
- Mangan : 0,19 mg 9,6% av DRI
- Fosfor : 55,52 mg 7,93% av DRI
- Magnesium : 21,26 mg 5,67% av DRI
- Koppar : 0,06 mg 5,6% av DRI
- Järn : 0,67 mg 4,8% av DRI
- Kalcium : 27,78 mg 3,47% av DRI
- Zink : 0,27 mg 2,72% av DRI
- Selen : 0,64 µg 1,16% av DRI
- Krom : 0,24 µg 0,6% av DRI
- Jod : 0,48 µg 0,32% av DRI
- Salt : 0,01 g 0,12% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av DRI
- Natrium : 2,75 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,32 g 0,46% av DRI
- Mättat fett : 0,06 g 0,28% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,06 g
- Fleromättat fett : 0,2 g
- Kolesterol : 0,34 mg
