Wok-grönsaker, wokade, kålrot, morot, broccoli, vattenkastanj, majs, ärter 
100 g wok-grönsaker, wokade, kålrot, morot, broccoli, vattenkastanj, majs, ärter innehåller 139,3 kalorier (kcal). Den är rik på kalium, vitamin A och vitamin K. Den är också en bra källa till vatten, fosfor och folat. wok-grönsaker, wokade, kålrot, morot, broccoli, vattenkastanj, majs, ärter består till 95,6% av vatten.
Energifördelning
(av totalt 139,3 kalorier )
- Fett: 8,5 g
- Kolhydrater: 11,8 g
- Protein: 2,4 g
- Fibrer: 3,5 g
- Syror: 0,2 g
Välj vikt:
g
- Energi: 139,3 kcal
Syror: 0,2 g Kolhydrater: 11,8 g - varav socker : 5,1 g
Protein: 2,4 g Fibrer: 3,5 g Fett: 8,5 g - varav mättat fett : 0,6 g
- varav enkelomättat fett : 4,6 g
- varav fleromättat fett : 3 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin K : 37,98 µg 50,64% av DRI
- Vitamin C : 29,55 mg 36,94% av DRI
- Vitamin B6 : 0,43 mg 30,71% av DRI
- Vitamin A : 214,87 RE 26,86% av DRI
- Vitamin E : 2,2 mg 18,33% av DRI
- Folat : 52,72 µg 17,57% av DRI
- Tiamin : 0,12 mg 10,91% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,87 NE 10,39% av DRI
- Niacin : 1,48 mg 9,25% av DRI
- Riboflavin : 0,12 mg 8,57% av DRI
- Betakaroten : 2 150,3 µg
Mineraler
- Kalium : 446,99 mg 22,35% av DRI
- Mangan : 0,33 mg 16,5% av DRI
- Koppar : 0,11 mg 11% av DRI
- Fosfor : 76,8 mg 10,97% av DRI
- Selen : 4,67 µg 8,49% av DRI
- Magnesium : 24,26 mg 6,47% av DRI
- Zink : 0,49 mg 4,9% av DRI
- Järn : 0,62 mg 4,43% av DRI
- Kalcium : 30,35 mg 3,79% av DRI
- Krom : 1,09 µg 2,73% av DRI
- Jod : 0,9 µg 0,6% av DRI
- Salt : 0,04 g 0,58% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av DRI
- Natrium : 13,6 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 8,15 g 11,64% av DRI
- Mättat fett : 0,6 g 3% av DRI
- Kolesterol : 0,35 mg
- Fleromättat fett : 2,99 g
- Enkelomättat fett : 4,56 g
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Wok-grönsaker, wokade, paprika, lök, majs, gröna och vita bönor🥦 Grönsaker
- Wok-grönsaker, wokade, morot, champinjoner, lök, paprika, ärter🥦 Grönsaker
- Wok-grönsaker, wokade, gröna bönor, morot, paprika, majs, palsternacka🥦 Grönsaker
- Wok-grönsaker, wokade, majs, morot, ärter, broccoli, paprika, svamp🥦 Grönsaker