Wok-grönsaker, wokade, majs, morot, ärter, broccoli, paprika, svamp 
100 g wok-grönsaker, wokade, majs, morot, ärter, broccoli, paprika, svamp innehåller 134,9 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin A och vitamin K. Den är också en bra källa till bland annat kalium, vatten och fosfor. wok-grönsaker, wokade, majs, morot, ärter, broccoli, paprika, svamp består till 96,9% av vatten.
Energifördelning
(av totalt 134,9 kalorier )
- Fett: 8,7 g
- Kolhydrater: 9,5 g
- Protein: 3,1 g
- Fibrer: 3,3 g
- Syror: 0,1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 134,9 kcal
Syror: 0,1 g Kolhydrater: 9,5 g - varav socker : 4 g
Protein: 3,1 g Fibrer: 3,3 g Fett: 8,7 g - varav mättat fett : 0,6 g
- varav enkelomättat fett : 4,6 g
- varav fleromättat fett : 3,1 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin K : 53,52 µg 71,36% av DRI
- Vitamin C : 49,42 mg 61,78% av DRI
- Vitamin A : 196,2 RE 24,52% av DRI
- Folat : 58,45 µg 19,48% av DRI
- Vitamin E : 2,31 mg 19,25% av DRI
- Vitamin B6 : 0,23 mg 16,43% av DRI
- Tiamin : 0,14 mg 12,73% av DRI
- Niacinekvivalenter : 2,23 NE 12,39% av DRI
- Niacin : 1,72 mg 10,75% av DRI
- Riboflavin : 0,12 mg 8,57% av DRI
- Vitamin B12 : 0,01 µg 0,4% av DRI
- Vitamin D : 0,01 µg 0,2% av DRI
- Betakaroten : 2 055,14 µg
Mineraler
- Kalium : 349,73 mg 17,49% av DRI
- Mangan : 0,28 mg 14% av DRI
- Fosfor : 84,4 mg 12,06% av DRI
- Koppar : 0,08 mg 8% av DRI
- Magnesium : 27,26 mg 7,27% av DRI
- Järn : 0,95 mg 6,79% av DRI
- Zink : 0,6 mg 6% av DRI
- Selen : 1,91 µg 3,47% av DRI
- Krom : 1,21 µg 3,02% av DRI
- Kalcium : 22,03 mg 2,75% av DRI
- Jod : 1,13 µg 0,75% av DRI
- Salt : 0,02 g 0,38% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av DRI
- Natrium : 8,94 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 8,28 g 11,83% av DRI
- Mättat fett : 0,63 g 3,15% av DRI
- Kolesterol : 0,35 mg
- Fleromättat fett : 3,07 g
- Enkelomättat fett : 4,59 g
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Wok-grönsaker, wokade, kålrot, morot, broccoli, vattenkastanj, majs, ärter🥦 Grönsaker
- Wok-grönsaker, wokade, gröna bönor, morot, paprika, majs, palsternacka🥦 Grönsaker
- Wok-grönsaker, wokade, paprika, lök, majs, gröna och vita bönor🥦 Grönsaker
- Wok-grönsaker, wokade, morot, champinjoner, lök, paprika, ärter🥦 Grönsaker