Wok-grönsaker, wokade, morot, ärter, vattenkastanj, bambu, lök 
100 g wok-grönsaker, wokade, morot, ärter, vattenkastanj, bambu, lök innehåller 124,3 kalorier (kcal). Den är rik på kalium, vitamin A och vitamin C. Den är också en bra källa till vatten, fosfor och folat. wok-grönsaker, wokade, morot, ärter, vattenkastanj, bambu, lök består till 98% av vatten.
Energifördelning
(av totalt 124,3 kalorier )
- Fett: 8,4 g
- Kolhydrater: 8,7 g
- Protein: 2,4 g
- Fibrer: 2,9 g
- Syror: 0,2 g
Välj vikt:
g
- Energi: 124,3 kcal
Syror: 0,2 g Kolhydrater: 8,7 g - varav socker : 5 g
Protein: 2,4 g Fibrer: 2,9 g Fett: 8,4 g - varav mättat fett : 0,6 g
- varav enkelomättat fett : 4,5 g
- varav fleromättat fett : 2,9 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin C : 37,48 mg 46,85% av DRI
- Vitamin K : 30,63 µg 40,84% av DRI
- Vitamin A : 264,21 RE 33,03% av DRI
- Vitamin B6 : 0,45 mg 32,14% av DRI
- Vitamin E : 2,47 mg 20,58% av DRI
- Folat : 38,5 µg 12,83% av DRI
- Tiamin : 0,13 mg 11,82% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,64 NE 9,11% av DRI
- Niacin : 1,33 mg 8,31% av DRI
- Riboflavin : 0,09 mg 6,43% av DRI
- Vitamin D : 0,01 µg 0,2% av DRI
- Betakaroten : 2 611,96 µg
Mineraler
- Kalium : 438,11 mg 21,91% av DRI
- Koppar : 0,16 mg 16% av DRI
- Mangan : 0,3 mg 15% av DRI
- Fosfor : 73,3 mg 10,47% av DRI
- Salt : 0,59 g 9,83% av DRI
- Zink : 0,79 mg 7,9% av DRI
- Järn : 0,92 mg 6,57% av DRI
- Magnesium : 23,58 mg 6,29% av DRI
- Kalcium : 27,39 mg 3,42% av DRI
- Krom : 1,18 µg 2,95% av DRI
- Selen : 0,57 µg 1,04% av DRI
- Jod : 0,92 µg 0,61% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av DRI
- Natrium : 231,47 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 8,07 g 11,53% av DRI
- Mättat fett : 0,59 g 2,95% av DRI
- Kolesterol : 0,46 mg
- Fleromättat fett : 2,94 g
- Enkelomättat fett : 4,53 g
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Wok-grönsaker, wokade, kålrot, morot, broccoli, vattenkastanj, majs, ärter🥦 Grönsaker
- Wok-grönsaker, wokade, morot, champinjoner, lök, paprika, ärter🥦 Grönsaker
- Wok-grönsaker, wokade, majs, morot, ärter, broccoli, paprika, svamp🥦 Grönsaker
- Wok-grönsaker, wokade, lök, paprika, squash, morot, tomat🥦 Grönsaker