Wok-grönsaker, wokade, morot, ärter, vattenkastanj, bambu, lök 
100 g wok-grönsaker, wokade, morot, ärter, vattenkastanj, bambu, lök innehåller 124,3 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin A och vitamin C. Den är också en bra källa till bland annat kalium, vatten och fosfor. wok-grönsaker, wokade, morot, ärter, vattenkastanj, bambu, lök består till 98% av vatten.
Energifördelning
(av totalt 124,3 kalorier )
- Fett: 8,4 g
- Kolhydrater: 8,7 g
- Protein: 2,4 g
- Fibrer: 2,9 g
- Syror: 0,2 g
Välj vikt:
g
- Energi: 124,3 kcal
Syror: 0,2 g Kolhydrater: 8,7 g - varav socker : 5 g
Protein: 2,4 g Fibrer: 2,9 g Fett: 8,4 g - varav mättat fett : 0,6 g
- varav enkelomättat fett : 4,5 g
- varav fleromättat fett : 2,9 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Vitamin K : 30,63 µg 40,84% av AI
- Vitamin C : 37,48 mg 34,07% av RI
- Vitamin A : 264,21 RE 33,03% av RI
- Vitamin B6 : 0,45 mg 25% av RI
- Vitamin E : 2,47 mg 22,45% av AI
- Tiamin : 0,13 mg 14,44% av RI
- Folat : 38,5 µg 11,67% av RI
- Niacinekvivalenter : 1,64 NE 11,39% av RI
- Niacin : 1,33 mg 9,24% av RI
- Riboflavin : 0,09 mg 5,62% av RI
- Vitamin D : 0,01 µg 0,1% av RI
- Betakaroten : 2 611,96 µg
Mineraler
- Koppar : 0,16 mg 17,78% av RI
- Fosfor : 73,3 mg 14,1% av AI
- Kalium : 438,11 mg 12,52% av AI
- Salt : 0,59 g 10,26% av RI
- Mangan : 0,3 mg 10% av AI
- Magnesium : 23,58 mg 6,74% av AI
- Zink : 0,79 mg 6,22% av RI
- Järn : 0,92 mg 6,13% av RI
- Krom : 1,18 µg 2,95% av RI
- Kalcium : 27,39 mg 2,88% av RI
- Selen : 0,57 µg 0,63% av AI
- Jod : 0,92 µg 0,61% av AI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av AI
- Natrium : 231,47 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 8,07 g 11,53% av RI
- Mättat fett : 0,59 g 2,95% av RI
- Kolesterol : 0,46 mg
- Omega-3 : 0,8 g
- Omega-6 : 2,13 g
- Fleromättat fett : 2,94 g
- Enkelomättat fett : 4,53 g
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Wok-grönsaker, wokade, kålrot, morot, broccoli, vattenkastanj, majs, ärter🥦 Grönsaker
139 kcal2,4 g protein8,5 g fett11,8 g kolh - Wok-grönsaker, wokade, morot, champinjoner, lök, paprika, ärter🥦 Grönsaker112 kcal2,4 g protein8,4 g fett5,7 g kolh
- Wok-grönsaker, wokade, majs, morot, ärter, broccoli, paprika, svamp🥦 Grönsaker135 kcal3,1 g protein8,7 g fett9,5 g kolh
- Wok-grönsaker, wokade, lök, paprika, squash, morot, tomat🥦 Grönsaker86,6 kcal1 g protein6,8 g fett4,5 g kolh
Mer från kategorin Grönsaker
- (arc)ljus rotsak, medelvärde🥦 Grönsaker49,4 kcal1,4 g protein0,1 g fett9,5 g kolh
- (arc)mörkgröna bladgrönsaker, medelvärde🥦 Grönsaker13 kcal1,4 g protein0,4 g fett0,6 g kolh
- Groddar, alfalfa-groddar🥦 Grönsaker29,3 kcal4 g protein0,7 g fett0,3 g kolh
- Basilika, färsk🥦 Grönsaker25,8 kcal3,1 g protein0,7 g fett1,1 g kolh