Wok-grönsaker, wokade, morot, champinjoner, lök, paprika, ärter 
100 g wok-grönsaker, wokade, morot, champinjoner, lök, paprika, ärter innehåller 111,8 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin A, vitamin C och vitamin K. Den är också en bra källa till kalium, fosfor och folat.
Energifördelning
(av totalt 111,8 kalorier )
- Fett: 8,4 g
- Kolhydrater: 5,7 g
- Protein: 2,4 g
- Fibrer: 2,5 g
- Syror: 0,2 g
Välj vikt:
g
- Energi: 111,8 kcal
Syror: 0,2 g Kolhydrater: 5,7 g - varav socker : 4,6 g
Protein: 2,4 g Fibrer: 2,5 g Fett: 8,4 g - varav mättat fett : 0,6 g
- varav enkelomättat fett : 4,5 g
- varav fleromättat fett : 3 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin C : 51,22 mg 64,03% av DRI
- Vitamin K : 22,78 µg 30,37% av DRI
- Vitamin A : 217,18 RE 27,15% av DRI
- Vitamin E : 2,37 mg 19,75% av DRI
- Vitamin B6 : 0,22 mg 15,71% av DRI
- Niacinekvivalenter : 2,82 NE 15,67% av DRI
- Niacin : 2,35 mg 14,69% av DRI
- Folat : 41,31 µg 13,77% av DRI
- Riboflavin : 0,16 mg 11,43% av DRI
- Tiamin : 0,11 mg 10% av DRI
- Vitamin D : 0,05 µg 1% av DRI
- Vitamin B12 : 0,01 µg 0,4% av DRI
- Betakaroten : 2 506,44 µg
Mineraler
- Kalium : 377,2 mg 18,86% av DRI
- Koppar : 0,13 mg 13% av DRI
- Mangan : 0,26 mg 13% av DRI
- Fosfor : 79,5 mg 11,36% av DRI
- Järn : 0,93 mg 6,64% av DRI
- Zink : 0,63 mg 6,3% av DRI
- Magnesium : 20,65 mg 5,51% av DRI
- Selen : 2,87 µg 5,22% av DRI
- Krom : 1,47 µg 3,67% av DRI
- Kalcium : 25,21 mg 3,15% av DRI
- Jod : 1,15 µg 0,77% av DRI
- Salt : 0,02 g 0,37% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av DRI
- Natrium : 8,6 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 8,07 g 11,53% av DRI
- Mättat fett : 0,59 g 2,95% av DRI
- Kolesterol : 0,83 mg
- Fleromättat fett : 2,95 g
- Enkelomättat fett : 4,53 g
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Wok-grönsaker, wokade, morot, ärter, vattenkastanj, bambu, lök🥦 Grönsaker
- Wok-grönsaker, wokade, lök, paprika, squash, morot, tomat🥦 Grönsaker
- Wok-grönsaker, wokade, gröna bönor, morot, paprika, majs, palsternacka🥦 Grönsaker
- Wok-grönsaker, wokade, majs, morot, ärter, broccoli, paprika, svamp🥦 Grönsaker