Wokgrönsaker asiatiska wokade m. rapsolja

100 g wokgrönsaker asiatiska wokade m. rapsolja innehåller 49 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin A och vitamin K. Den är också en bra källa till bland annat folat, vitamin C och fibrer.

Energifördelning

(av totalt 49 kalorier )

Kolhydrater: 5,7 g
Fett: 1,3 g
Fibrer: 4,3 g
Protein: 1,4 g

Välj vikt:

Energi: 49 kcal
Kolhydrater: 5,7 g
- varav socker : 4,4 g
Protein: 1,4 g
Fibrer: 4,3 g
Fett: 1,3 g
- varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,7 g
- varav fleromättat fett : 0,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 86 g

Aska: 1,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på vitamin A Bra källa till folat Rik på vitamin K Bra källa till vitamin C Bra källa till fibrer Bra källa till vitamin E

Vitaminer

Vitamin A : 256,9 RE 32,11% av RI
Vitamin K : 20,6 µg 27,47% av AI
Folat : 42,4 µg 12,85% av RI
Vitamin E : 1,3 mg 11,82% av AI
Vitamin C : 9,7 mg 8,82% av RI
Vitamin B6 : 0,15 mg 8,33% av RI
Tiamin : 0,06 mg 6,67% av RI
Niacinekvivalenter : 0,7 NE 4,86% av RI
Riboflavin : 0,06 mg 3,75% av RI
Niacin : 0,48 mg 3,33% av RI
Vitamin B12 : 0,06 µg 1,5% av AI
Betakaroten : 2 600 µg

Mineraler

Salt : 0,6 g 10,43% av RI
Fosfor : 37 mg 7,12% av AI
Kalium : 226 mg 6,46% av AI
Kalcium : 44 mg 4,63% av RI
Magnesium : 16 mg 4,57% av AI
Järn : 0,6 mg 4% av RI
Zink : 0,4 mg 3,15% av RI
Jod : 2 µg 1,33% av AI
Natrium : 220 mg

Kolhydrater

Socker : 4,4 g 4,89% av RI
Monosackarider : 2,1 g
Disackarider : 2,3 g

Fett

Mättat fett : 0,1 g 0,5% av RI
Fleromättat fett : 0,4 g
Enkelomättat fett : 0,7 g

Källa: Livsmedelsverket