Wokgrönsaker Classic wokade m. rapsolja

🍲 Maträtt

100 g wokgrönsaker classic wokade m. rapsolja består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin A och folat; och en bra källa till kalium, vitamin C, selen och fibrer.

Energifördelning

(av totalt 47 kalorier )

Kolhydrater: 4,9 g
Fett: 1,6 g
Protein: 1,8 g
Fibrer: 3,1 g

Välj vikt:

Energi: 47 kcal
Kolhydrater: 4,9 g
- varav socker : 3,4 g
Protein: 1,8 g
Fibrer: 3,1 g
Fett: 1,6 g
- varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,8 g
- varav fleromättat fett : 0,5 g

Annat innehåll:

Vatten: 87,8 g

Aska: 0,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin A : 325,8 RE 40,73% av DRI
Folat : 75,1 µg 25,03% av DRI
Vitamin C : 11,4 mg 14,25% av DRI
Vitamin B6 : 0,17 mg 12,14% av DRI
Vitamin E : 1,4 mg 11,67% av DRI
Riboflavin : 0,07 mg 5% av DRI
Niacin : 0,67 mg 4,19% av DRI
Tiamin : 0,04 mg 3,64% av DRI
Vitamin B12 : 0,08 µg 3,2% av DRI
Niacinekvivalenter : 1 NE
Betakaroten : 3 310 µg

Mineraler

Kalium : 229 mg 11,45% av DRI
Selen : 5 µg 9,09% av DRI
Fosfor : 47 mg 6,71% av DRI
Magnesium : 18 mg 4,8% av DRI
Zink : 0,46 mg 4,6% av DRI
Kalcium : 33 mg 4,13% av DRI
Järn : 0,55 mg 3,93% av DRI
Salt : 0,2 g 3,33% av DRI
Jod : 2 µg 1,33% av DRI
Natrium : 79 mg

Kolhydrater

Socker : 3,4 g 3,78% av DRI
Disackarider : 1,6 g
Sackaros : 1,6 g
Monosackarider : 1,8 g

Fett

Mättat fett : 0,2 g 1% av DRI
Fleromättat fett : 0,5 g
Enkelomättat fett : 0,8 g
Kolesterol : 2 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt