Wokgrönsaker m. nudlar veg.

100 g wokgrönsaker m. nudlar veg. innehåller 81 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin K. Den är också en bra källa till bland annat vitamin A, folat och vitamin C.

Energifördelning

(av totalt 81 kalorier )

Fett: 4,1 g
Kolhydrater: 8,1 g
Protein: 1,7 g
Fibrer: 2,5 g

Välj vikt:

Energi: 81 kcal
Kolhydrater: 8,1 g
- varav socker : 4,6 g
Protein: 1,7 g
Fibrer: 2,5 g
Fett: 4,1 g
- varav mättat fett : 0,6 g
- varav enkelomättat fett : 1,8 g
- varav fleromättat fett : 0,9 g

Annat innehåll:

Vatten: 82,3 g

Aska: 1,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till vitamin A Rik på vitamin K Bra källa till folat Bra källa till vitamin C Bra källa till järn Bra källa till vitamin E

Vitaminer

Vitamin K : 32 µg 42,67% av AI
Vitamin A : 149,6 RE 18,7% av RI
Vitamin E : 1,2 mg 10,91% av AI
Vitamin B6 : 0,18 mg 10% av RI
Folat : 28,1 µg 8,52% av RI
Vitamin C : 8,9 mg 8,09% av RI
Niacinekvivalenter : 0,8 NE 5,56% av RI
Tiamin : 0,04 mg 4,44% av RI
Niacin : 0,49 mg 3,4% av RI
Vitamin B12 : 0,12 µg 3% av AI
Vitamin D : 0,28 µg 2,8% av RI
Riboflavin : 0,04 mg 2,5% av RI
Retinol : 20,6 µg
Betakaroten : 1 450 µg

Mineraler

Järn : 2 mg 13,33% av RI
Salt : 0,7 g 12,17% av RI
Fosfor : 35 mg 6,73% av AI
Kalium : 191 mg 5,46% av AI
Magnesium : 13 mg 3,71% av AI
Selen : 3,2 µg 3,56% av AI
Jod : 5,1 µg 3,4% av AI
Kalcium : 32 mg 3,37% av RI
Zink : 0,2 mg 1,57% av RI
Natrium : 262 mg

Kolhydrater

Socker : 4,6 g 5,11% av RI
Disackarider : 1,7 g
Monosackarider : 2,9 g

Fett

Mättat fett : 0,6 g 3% av RI
Fleromättat fett : 0,9 g
Enkelomättat fett : 1,8 g

Källa: Livsmedelsverket