Wokgrönsaker m. nudlar veg.

100 g wokgrönsaker m. nudlar veg. består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalium, vitamin A, folat, vitamin C, fibrer och järn.

Energifördelning

(av totalt 81 kalorier )

Fett: 4,1 g
Kolhydrater: 8,1 g
Protein: 1,7 g
Fibrer: 2,5 g

Välj vikt:

Energi: 81 kcal
Kolhydrater: 8,1 g
- varav socker : 4,6 g
Protein: 1,7 g
Fibrer: 2,5 g
Fett: 4,1 g
- varav mättat fett : 0,6 g
- varav enkelomättat fett : 1,8 g
- varav fleromättat fett : 0,9 g

Annat innehåll:

Vatten: 82,3 g

Aska: 1,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin A : 149,6 RE 18,7% av DRI
Vitamin B6 : 0,18 mg 12,86% av DRI
Vitamin C : 8,9 mg 11,13% av DRI
Vitamin E : 1,15 mg 9,58% av DRI
Folat : 28,1 µg 9,37% av DRI
Vitamin D : 0,28 µg 5,6% av DRI
Vitamin B12 : 0,12 µg 4,8% av DRI
Tiamin : 0,04 mg 3,64% av DRI
Niacin : 0,49 mg 3,06% av DRI
Riboflavin : 0,04 mg 2,86% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,8 NE
Retinol : 20,6 µg
Betakaroten : 1 450 µg

Mineraler

Järn : 1,99 mg 14,21% av DRI
Salt : 0,7 g 11,67% av DRI
Kalium : 191 mg 9,55% av DRI
Selen : 3,2 µg 5,82% av DRI
Fosfor : 35 mg 5% av DRI
Kalcium : 32,1 mg 4,01% av DRI
Magnesium : 13,4 mg 3,57% av DRI
Jod : 5,1 µg 3,4% av DRI
Zink : 0,24 mg 2,4% av DRI
Natrium : 262 mg

Kolhydrater

Socker : 4,6 g 5,11% av DRI
Disackarider : 1,6 g
Sackaros : 1,6 g
Monosackarider : 2,9 g

Fett

Mättat fett : 0,6 g 3% av DRI
Fleromättat fett : 0,9 g
Enkelomättat fett : 1,8 g
Kolesterol : 2 mg

Mer maträtt

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket