Yoghurt, naturell, ekologisk, 3 % fett 
200 g yoghurt, naturell, ekologisk, 3 % fett innehåller 125,6 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat kalium, kalcium och fosfor.
Välj vikt:
g
- Energi: 125,6 kcal
Syror: 0,4 g Kolhydrater: 9,5 g - varav socker : 9,5 g
Protein: 8 g Fett: 6 g - varav mättat fett : 3,8 g
- varav enkelomättat fett : 1,2 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 200 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 0,78 µg 31,2% av DRI
- Riboflavin : 0,36 mg 25,71% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,66 NE 9,22% av DRI
- Vitamin B6 : 0,1 mg 7,14% av DRI
- Vitamin A : 48,98 RE 6,12% av DRI
- Tiamin : 0,06 mg 5,45% av DRI
- Folat : 11,36 µg 3,79% av DRI
- Vitamin C : 1,98 mg 2,48% av DRI
- Vitamin K : 1,42 µg 1,89% av DRI
- Niacin : 0,2 mg 1,25% av DRI
- Vitamin D : 0,06 µg 1,2% av DRI
- Vitamin E : 0,12 mg 1% av DRI
- Betakaroten : 27,02 µg
- Retinol : 46,74 µg
Mineraler
- Kalcium : 286,52 mg 35,81% av DRI
- Fosfor : 177,6 mg 25,37% av DRI
- Jod : 28,08 µg 18,72% av DRI
- Kalium : 369,6 mg 18,48% av DRI
- Selen : 5,66 µg 10,29% av DRI
- Zink : 0,86 mg 8,6% av DRI
- Magnesium : 22,22 mg 5,93% av DRI
- Krom : 1,9 µg 4,75% av DRI
- Salt : 0,27 g 4,43% av DRI
- Koppar : 0,02 mg 2% av DRI
- Mangan : 0,02 mg 1% av DRI
- Järn : 0,12 mg 0,86% av DRI
- Natrium : 104,52 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 3,82 g 19,1% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 5,36 g 7,66% av DRI
- Fleromättat fett : 0,12 g
- Transfett : 0,16 g
- Enkelomättat fett : 1,24 g
- Kolesterol : 19,58 mg
