Äggakaka

100 g äggakaka består av måttligt med kalorier; är rik på jod; och en bra källa till kalium, fosfor, kalcium, vitamin A och folat.

Energifördelning

(av totalt 124 kalorier )

Fett: 6,3 g
Kolhydrater: 9,9 g
Protein: 6,9 g
Fibrer: 0,3 g

Välj vikt:

Energi: 124 kcal
Kolhydrater: 9,9 g
- varav socker : 3,4 g
Protein: 6,9 g
Fibrer: 0,3 g
Fett: 6,3 g
- varav mättat fett : 1,7 g
- varav enkelomättat fett : 2,7 g
- varav fleromättat fett : 1,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 75,1 g

Avfall: 3,5 g

Aska: 1,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin D : 1,72 µg 34,4% av DRI
Vitamin B12 : 0,77 µg 30,8% av DRI
Vitamin E : 2,29 mg 19,08% av DRI
Riboflavin : 0,21 mg 15% av DRI
Vitamin A : 88,6 RE 11,07% av DRI
Folat : 25,2 µg 8,4% av DRI
Tiamin : 0,06 mg 5,45% av DRI
Vitamin B6 : 0,06 mg 4,29% av DRI
Niacin : 0,12 mg 0,75% av DRI
Vitamin C : 0,6 mg 0,75% av DRI
Niacinekvivalenter : 1,75 NE
Betakaroten : 12,9 µg
Retinol : 87,5 µg

Mineraler

Jod : 47,97 µg 31,98% av DRI
Fosfor : 134 mg 19,14% av DRI
Selen : 8,99 µg 16,35% av DRI
Kalcium : 96,66 mg 12,08% av DRI
Salt : 0,7 g 11,67% av DRI
Kalium : 160 mg 8% av DRI
Zink : 0,74 mg 7,4% av DRI
Järn : 0,6 mg 4,29% av DRI
Magnesium : 12,82 mg 3,42% av DRI
Natrium : 290 mg

Kolhydrater

Socker : 3,4 g 3,78% av DRI
Monosackarider : 0,1 g
Disackarider : 3,2 g

Fett

Mättat fett : 1,7 g 8,5% av DRI
Fleromättat fett : 1,1 g
Enkelomättat fett : 2,7 g
Kolesterol : 109,7 mg

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket