Äggakaka

100 g äggakaka innehåller 125 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och jod. Den är också en bra källa till bland annat kalcium, vitamin A och selen.

Energifördelning

(av totalt 125 kalorier )

Fett: 6,4 g
Kolhydrater: 9,9 g
Protein: 6,9 g
Fibrer: 0,3 g

Välj vikt:

g

Energi: 125 kcal
Kolhydrater: 9,9 g
- varav socker : 3,3 g
Protein: 6,9 g
Fibrer: 0,3 g
Fett: 6,4 g
- varav mättat fett : 1,8 g
- varav enkelomättat fett : 2,7 g
- varav fleromättat fett : 1,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 75,1 g

Avfall: 3 g

Aska: 1,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Bra källa till kalcium Bra källa till vitamin A Rik på jod Bra källa till selen Bra källa till protein

Vitaminer

Vitamin E : 2,3 mg 20,91% av AI
Vitamin B12 : 0,69 µg 17,25% av AI
Riboflavin : 0,21 mg 13,12% av RI
Niacinekvivalenter : 1,79 NE 12,43% av RI
Vitamin A : 88,6 RE 11,07% av RI
Vitamin D : 1,1 µg 11% av RI
Folat : 23,4 µg 7,09% av RI
Tiamin : 0,06 mg 6,67% av RI
Vitamin B6 : 0,06 mg 3,33% av RI
Niacin : 0,15 mg 1,04% av RI
Vitamin C : 0,6 mg 0,55% av RI
Betakaroten : 10 µg
Retinol : 84,6 µg

Mineraler

Jod : 54,6 µg 36,4% av AI
Fosfor : 157 mg 30,19% av AI
Salt : 0,7 g 12,17% av RI
Kalcium : 98 mg 10,32% av RI
Selen : 9 µg 10% av AI
Zink : 0,7 mg 5,51% av RI
Kalium : 159 mg 4,54% av AI
Järn : 0,6 mg 4% av RI
Magnesium : 13 mg 3,71% av AI
Natrium : 285 mg

Kolhydrater

Socker : 3,3 g 3,67% av RI
Monosackarider : 0,1 g
Disackarider : 3,1 g

Fett

Mättat fett : 1,8 g 9% av RI
Fleromättat fett : 1,1 g
Enkelomättat fett : 2,7 g
Kolesterol : 110,2 mg

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket

Relaterade livsmedel

Mer från kategorin Maträtter